得了肩胛炎怎么办
1、坚持体育锻炼 ， 如打太极拳、做操等 ， 平时注意肩部保暖 ， 夏天睡觉不要露肩吹风扇 ， 不要在潮湿的地方睡卧 ， 以防受风寒湿邪；
2、防止肩部慢性劳损 ， 不可突然做强力劳动或卸过重物体 ， 以防肩部发生扭伤；
3、可选用洗血化瘀、行气通络的中药煎汁 ， 以木棒蘸取药汁来回击打肩部痛点及穴位 ， 能疏通经络、活血止痛；
【得了肩胛炎怎么办】4、应重视肩部功能锻炼 ， 如手臂爬墙运动 ， 用健侧上肢帮助患者进行内收、外展、屈伸运动 。
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