赤小豆功效禁忌副作用 关于赤小豆功效禁忌介绍
1、功效
【赤小豆功效禁忌副作用 关于赤小豆功效禁忌介绍】（1）经常吃赤小豆是可以减肥的 ， 赤小豆里面含有防止体内氧化脂质产生的物质 ， 而且这种物质还能让人体更好的新陈代谢 ， 避免脂肪过量吸收导致肥胖 ， 如果经常吃赤小豆 ， 会让体内的脂肪减少 ， 从而达到减肥的效果 。
（2）赤小豆还能预防癌症 ， 也有通乳的作用 ， 非常适合产妇食用 ， 赤小豆的补血效果特别好 ， 还能让乳汁更好的分泌 ， 可以让产妇更好的恢复身体 ， 同时赤小豆还能预防高血压 ， 对预防高血脂也有一定的作用 。
2、危害
（1）危害消化系统健康 ， 红小豆对人类身体有诸多好处 ， 但人们长期吃红小豆以后就会有副作用出现 ， 它会加重人类消化系统负担 ， 影响消化系统对食物中营养的吸收和利用 ， 时间长了以后会让人们出现消化功能障碍和营养不良 ， 会对人体健康造成明显危害 。
（2）导致腹痛 ， 红小豆中含有大量的皂苷 ， 这是一种对人体健康十分有益的成分 ， 但它也会刺激人体肠道 ， 人类的胃肠黏膜受损 ， 容易引发腹痛或腹泻 ， 生活中那些本身就胃肠功能不全 ， 或者经常腹泻的人 ， 在食用红小豆以后会让症状加重 。
3、红小豆的禁忌 ， 红小豆食用时禁忌不多 ， 最重要的一点就是不能长期过量使用 ， 不然会加重人体多器官负担 ， 也不利于他保健功效的发挥 ， 另外一些特殊体质的人群禁忌食用红小豆 ， 不然会对他们的身体健康造成危害 。
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