每次艾灸灸多长时间合适
想要身体变得更加的健康 ， 那么就去做一次艾灸吧 ， 这是许多人都知道的一个事情 ， 随着社会的发展 ， 人们对于健康也变得更加的重视 ， 我们都知道中医对于身体的保健和养生都有着一套完整的体系 ， 因此中医的手段也受到了大家的欢迎 。艾灸这是中医中非常普遍的保健手段 ， 对于身体有非常大的好处 ， 但是许多人对于艾灸如何使用这是一个很难的问题 ， 那么你知道艾灸灸多长时间合适呢？
艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况 。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时 。
1.看灸感！作为指导 ， 这是最重要一条！
如果一个穴位产生明显灸感 ， 则本次艾灸此穴位时间延长 ， 甚至以此为主！
2.主穴和次穴时间不同
每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位 ， 主要穴位时间往往分配偏多 。例如：从前一腰扭伤案例 ， 诊断后决定用阴交加委中 ， 阴交为主穴 ， 单穴灸了1小时 ， 而委中作为辅助双侧各10分钟 。
3.腰腹核心时间长 ， 四肢末梢时间短
这也是一个常规情况 ， 腰腹部 ， 躯干的穴位 ， 时间往往长些 ， 而四肢 ， 末梢的穴位 ， 时间相对短些 。（但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时 ， 也例外 ， 这只是通常情况）
4.受本次次艾灸的总时间影响
艾灸的总时间影响每个穴位的时间 。例如：只有一个小时的艾灸时间 ， 自己安排了4个穴位 ， 则平均每穴只有15分钟 ， 如果2个小时总时间 ， 则平均每个穴位时间就有30分钟充裕 。
5.身体状况
急症 ， 重病时候一个穴位灸的时间就多 ， 日常保健的话则可短 。
【每次艾灸灸多长时间合适】艾灸灸多长时间合适呢？看着上面的介绍我们发现这个问题是没有具体的答案的 ， 这得根据灸的穴位跟人体的状况来具体的分析 ， 因此如果你想通过艾灸来改善自己的身体状况 ， 可以通过专业人士的指导来进行 ， 这样就对使艾灸的效果更好 ， 对于人体的健康会更棒 。
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