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怎么可以调理气血呢

对于一个女性来说气血不足就不能有一个好的气色，整个人看起来如同久病初愈，再者气血不足也会引起很多的疾病 。因此女性日常要注意调理自己的气血才能养出健康好肤色，女人气血不足会有一连串的毛病产生，气血对女人很重要，不但关系女性容颜，更关乎女人健康 。下面就来为大家推荐几款可以补气血食疗方法 。
【怎么可以调理气血呢】NO1、红枣银耳汤
众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了 。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助 。而银耳是一种具有清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳的保健品 。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血，去火气的作用 。由其是适合熬夜一族的女生经常食用 。
NO2、当归红枣鸡汤
女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品 。由其是可调理女性朋友的内分泌因此可起到一个调气血的作用 。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾 。
NO3，红枣花生八宝粥
红枣，花生，红豆，薏米，莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了 。由其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性由为适用 。
NO4，黑糯米补血粥
糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮助 。黑糯米，红枣，桂圆，然后适当的加点糖 。由其适合女性在经期身体不舒服的时候，可以经常喝，对促进身体健康有很大的帮助 。，
NO5：三红补血汤
中医认为红色的食物都具有补血的功效，的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效 。由其是对于气血不是很好的人来说，日常可用红薯，红枣，红糖等一起熬成粥经常喝 。这款三红补血汤不仅经济而且最重要的是做法简单，适合经常熬夜的MM的女生经常食用 。
NO6：黄豆雪梨猪脚汤
黄豆可帮助补充女性的雌性激素，雪梨具有清热解毒，祛火气的作用，猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白 。因此对于女性朋友来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话，对促进身体健康具有很大的帮助 。
NO7、老母鸡汤
对于气血不是很好的女性朋友来说日常可多喝老母鸡汤 。闽南女性在做月子的时候也都喜欢喝这款老母鸡汤，其不仅可以帮助补充女性的气血，同时还有助于促进身体健康 。日常可用老母鸡，同当归，四物，雪莲，等等中药一起隔水炖就可起到一个补气血的作用 。
其实生活中很多食物都具有补气血的作用 。而中医更是认为一个健康的人只有气血足了，才能有力气去保证其它器官的健康 。补充气血就如同人们日常生活中要吃饭一样，只有气血足了，才能拥有一个更健康的身体，因此提醒一下所有的朋友日常一定要注意补充气血，才能更好的促进身体健康 。

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