早餐吃玉米好吗 早餐吃玉米会不会影响消化
1、早餐的时候不建议只是食用玉米，这对人体肠胃会造成很大的不利的影响，容易造成消化不良的情况发生 。因为在清晨的时间段的时候，人体的各个机能都是处在苏醒的状态，人体的肠胃也是，早上的时候人体肠胃的吸收消化功能并不算太完善，这个时候去食用一些不容易被消化的食物的话会很容易造成肠胃不适的症状发生 。
【早餐吃玉米好吗 早餐吃玉米会不会影响消化】2、专家建议：可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点玉米、小米、糙米、绿豆或红豆，煮白米粥加一把燕麦，磨豆浆时加一把紫米等，这样吃起来口感也更好 。早中晚吃粗粮最好有所区别，比如早上喝粗粮豆浆或粗粮粥，中午吃“粗细搭配”的主食，晚上可以吃点好消化的粗粮粥 。
推荐阅读
- 夏天吃牛肉好吗 夏天吃牛肉有哪些好处
- 吃柿子不能吃香蕉吗 吃了柿子后可以吃香蕉吗
- 生吃洋葱有什么好处 对身体的好处
- 板栗有什么作用 常吃栗子的好处是什么
- 夏天吃葡萄有什么好处 夏天吃葡萄的好处有哪些
- 调养肠胃最好方法 如何调理肠胃
- 如何对孩子胃口 宝宝拒绝辅食也不吃奶
- 头伏宝宝吃饺子怎么做 适合宝宝的儿童迷你水饺 2017头伏吃饺子
- 西瓜的花样吃法大全 西瓜有哪些吃法西瓜怎么吃
- 夏天宝宝吃西瓜注意事项 宝宝什么时候可以吃西瓜