宁可跟陌生人说心里话下一句 和陌生人说心里话
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- 为什么对别人敞开心扉越来越难？
- 如果你想对别人敞开心扉 ， 但又害怕不良后果 ， 该怎么办？
工作之后 ， 很多人会发现自己对别人敞开心扉的次数越来越少 ， 但很多时候 ， 我们并不是不愿意坦诚 ， 而是担心这种坦诚带来的后果 。
我们都渴望对某些人坦诚相待 ， 因为适度的坦诚可以减轻我们的孤独感 ， 增进信任 ， 使人们在初次见面时更喜欢对方 ， 这是加强人们友谊或亲密关系的纽带 。此外 ， 还能让人获得群体认同和归属感 ， 尤其是对负面经历的坦诚 。比如在母亲群体中 ， 如果一个人坦白了自己怀孕期间的痛苦和不适 ， 她可能更容易被这个群体接受 。
但我们也担心打开心扉的代价 。其中 ， 最明显也最容易影响我们的是 ， 它让人感到脆弱 。人在人际交往中常常感到脆弱的时刻 ， 就是主动敞开心扉却得不到回应的时刻 。一些本身就缺乏安全感的人 ， 此时此刻最容易被激起强烈的负面情绪 ， 会想退缩、逃避、攻击、操纵 ， 甚至“报复” 。
为什么对别人敞开心扉越来越难？1.出于对时间、边界和形象的维护
在人生的不同阶段 ， 我们会在敞开心扉上做出不同的选择 。在青春期 ， 我们愿意向朋友吐露自己的私人信息 ， 在自我暴露的过程中 ， 我们建立起自我意识 ， 寻找自己的身份 。但是成年以后 ， 尤其是30岁以后 ， 有限的时间 ， 对界限的尊重 ， 工作中自我形象管理的需要 ， 注意礼貌 ， 这些都影响着我们是否会选择向别人敞开心扉 。
2.很难向你认识的人敞开心扉 。
相比之下 ， 我们更愿意把与自己相关的信息暴露给陌生人 ， 而不是熟悉的人；我更愿意在弱关系中暴露自己 ， 而不是在强关系中 。
一方面 ， 对我们来说 ， 对陌生人敞开心扉 ， 即使有负面后果 ， 对我们的生活影响确实会小一些 。想象一下 ， 当熟悉的人知道你的一些不可告人的秘密时 ， 会对你的生活产生什么影响 。
3.社交网络带来的虚假满足感
当我们在社交网络上发布信息时 ， 无论是否真的被注意到 ， 我们都会产生“我被看到了”的错觉 ， 而这种错觉是令人满足的 ， 仿佛我们坦诚相待、敞开心扉的需求得到了满足 。
如果你想对别人敞开心扉 ， 但又害怕不良后果 ， 该怎么办？向他人敞开心扉可以增强吸引力和关系 ， 但前提是适度 。那么 ， 如何才能找到“恰到好处”的曝光度呢？你需要在敞开心扉的过程中把握这两个特点:互惠性和渐进性 。
1.互惠指的是
沟通应该是相互的 ， 双方都在不断回应 。你主动敞开心扉之后 ， 真的需要等待对方的回应 。如果对方没有给你任何回应 ， 可能意味着你无法进一步敞开心扉 。如果单方面坚持更深层次的沟通和个人信息 ， 对方很可能会觉得不舒服 。长期的单方面诚实的关系不太可能健康地持续下去 。
2.先进性是指
通常情况下 ， 不要一开始就激烈深刻地讲真话 ， 而是一步一步地讲完 。当我们遇到吸引我们的人时 ， 很容易产生一种渴望 ， 想迅速向对方展示我们所拥有的一切——特别是对于那些生活中缺乏各种人际关系 ， 相对自我封闭的人 ， 这种渴望反而会更强烈——这是因为敞开心扉是一种可以在瞬间拉近人际距离的武器 ， 而这种武器就在我们自己手中 。
但这种不考虑对等性和渐进性的沟通方式 ， 可能会让对方感到压力 ， 甚至让他主动和你拉开距离 。
如果你有兴趣接近某人 ， 那就约他坐下来 ， 和他进行三级对话 。其中 ， 第一层次的问题是一些常见的破冰问题 ， 比如“你的爱好是什么？”第二个层次会更深入 ， 比如“你想做的工作是什么？”注意你提问的方式 。你可以在分享你的答案后问对方 ， 或者在对方回答后给出回应 。第三个层次更深 ， 往往与情绪有关 ， 比如“你童年最快乐的记忆是什么？”
如果你能巧妙地让你们双方以互利渐进的方式进行交流 ， 这种互动的好感度、亲密度、相似度和享受度会在短时间内达到一个非常高的水平 。
【宁可跟陌生人说心里话下一句 和陌生人说心里话】适度的开放很容易在短时间内将陌生人的关系或表面的“熟人”关系转化为更深层次的关系 。
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