易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

子宫寒凉怎么办呢

俗话说“十个女人九个宫寒” ， “宫寒”是很多女性面临的健康问题 ， 夏天到来天气炎热 ， 而宫寒症却越来越严重 ， 那么 ， 到底什么是宫寒、宫寒有什么症状、宫寒该如何调理？接下来 ， 小编就给大家具体来讲一讲这个宫寒是怎么回事吧 。
一、什么是宫寒
“宫寒”就是“胞宫寒冷” ， 指女性肾阳不足 ， 胞宫失于温煦所表现出的一系列症状 。中医所说的“胞宫”与西医所指的子宫不同 ， 它的范围更大 ， 包括子宫、卵巢等多个器官 。宫寒的表现多样 ， 包括月经周期延后 ， 月经量少且色黑、有血块 ， 甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛 ， 热敷后可得到缓解；白带清稀量多等 。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等 。
三、造成宫寒的原因
1、天生体质较寒
有些人天生体质较寒 ， 经常四肢冰冷、脸色苍白、爱喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热等 。有些父母生育时年龄较大 ， 身体阳气逐渐减少 ， 他们的子女往往带有“寒性体质” ， 女性容易“宫寒” 。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等 。
2、贪凉
夏季炎热 ， 不少女孩贪凉 ， 爱吃冷饮、席地而坐、穿露脐装 。夏季人体阳气虽然旺盛 ， 但它是浮散于外的 。人体就像一个大冰箱 ， 外热内寒 ， 所以女性在夏天更容易造成“宫寒” 。
3、减肥
女性减肥的热情往往在夏季最高 ， 其实很多宫寒都是由于快速减肥造成的 。无论节食、运动、吃药 ， 减肥机理都是消耗大于摄入 。而健康的减肥应循序渐进 ， 如果想迅速瘦身 ， 那就只能以健康为代价了 。身体在短时间内丢失大量能量 ， 寒邪很容易乘虚而入 ， 攻击子宫 。
四、治疗宫寒 ， 自然需要暖宫 ， 可采取下面4种方法进行调理：
1、注意保暖避寒
有的女性夏天总把空调温度调得很低 。殊不知 ， 寒邪正悄悄地侵入你的脏腑 ， 伤害着你的子宫 。所以 ， 呆在有空调的室内一定要注意保暖 ， 上衣尽量穿长一点的 ， 护住腰腹 。外出时 ， 不要坐在地上或石椅上 ， 以免受寒 。
2、少吃寒凉之物
女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物 ， 从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 。吃冷食之前 ， 先吃一些热的东西垫底 。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 ， 生姜性温 ， 能温中散寒 ， 另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物 。
3、自我按摩穴位
可经常按摩涌泉穴 ， 对固护阳气、预防宫寒大有益处 。除此之外 ， 每隔3~5天 ， 用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热 ， 也是治疗宫寒的好办法 。
4、多参加运动
中医认为“动则生阳” ， 寒性体质者需要通过运动来增加阳气 ， 尤其要参加有氧运动 ， 如在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身变温暖 。
【子宫寒凉怎么办呢】上面对“什么是宫寒 女人宫寒如何调理”做出了介绍 ， 提醒广大女性朋友 ， 夏季不要贪凉 ， 在空调房里要做好保暖措施 ， 少吃冰冷的食物 。另外 ， 运动中和运动结束后也要注意保暖 ， 特别是出汗后 ， 毛孔张开 ， 寒邪容易乘虚而入 ， 如果子宫受寒邪困扰 ， 血气遇寒就会凝结 ， 出现宫寒的症状 。

    推荐阅读


    上一篇：阴道炎尿道感染该怎么办呢

    下一篇：女性血尿怎么治疗