女性低血糖吃什么好
在我们的日常生活中 ， 有的时候在工作或者学习的时候会猛地出现眩晕、乏力等症状 ， 这就意味着我们的血糖低于了正常的标准值 ， 这种状况就是医学上所说的低血糖 。低血糖对我们的生活有着很大的影响 ， 可以使我们的工作和学习都无法正常进行 。那么女性低血糖的病人应该吃什么呢？
女性低血糖病人要多吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食 ， 并以少量多餐为主 ， 以减少刺激对胰岛素分泌的作用 。
低血糖吃哪些对身体好？
【女性低血糖吃什么好】1、饮食应该力求均衡 ， 最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则) ， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度 。当血糖下降时 ， 可将纤维与蛋白质食品合用(例如 ， 麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。吃新鲜苹果取代苹果酱 ， 苹果中的纤维能抑制血糖的波动 ， 也町加一杯果汁 ， 以迅速提升血糖浓度 。
低血糖最好不要吃哪些食物？
1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量 ， 少吃一些精制品或加工品 ， 制止食用糖分高的生果和果汁 。
2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃 ，
3、戒烟禁酒 。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定 ， 最好能戒除或少用 。
从上边的介绍我们知道了女性低血糖病人应该吃些什么 ， 也知道了哪些食物对女性低血糖患者不好 。所以低血糖患者一定要注意日常生活中的饮食习惯 ， 按照上边介绍的注意事项 ， 对自己的饮食严加注意 ， 从而合理地调节自身的血糖 。
推荐阅读
- 月经怎样才算正常呢
- 雌激素丰胸好吗
- 月经期间睡眠不好怎么办？
- 女性甲状腺有什么症状呢
- 来事吃什么水果好呢
- 阴道出血伴腹痛是怎么回事
- 吃荔枝上火了怎么降火 荔枝冷冻后吃不上火吗
- 荔枝冷冻可以放多久 荔枝冷冻后怎么吃
- 中秋月饼经典说说 关于吃月饼发朋友圈说说
- 吃荔枝会长胖吗 荔枝冷冻之后热量低吗