酸奶好还是纯奶好
很多人对于酸奶和纯奶之间不知道怎么选择 ， 因为不懂得两者之间的营养关系哪个会更好 ， 所以才会有一定的疑虑 。其实在营养方面来将的话 ， 两者的的差距是不多的 。如果是在能量方面说的话 ， 就是酸奶稍微高一点 。如果大家想知道更加详细的话 ， 就要往下继续学习一下哦 。
酸奶和纯奶在我们的生活当中是比较常见的两种乳制品 ， 选择乳制品要根据自己想要的效果是什么 。有些人想要营养好点的 ， 有些人想要有减肥的效果的 ， 这个就是因人而别了 。
酸奶与牛奶哪个更营养
热量：酸奶比牛奶热量稍高 ， 因为酸奶加入了7%的糖 。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克 ， 全脂无糖酸奶190千卡/100克 。
营养：酸奶和牛奶的差异不是很大 ， 都是钙的最佳来源 。酸奶喝牛奶也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源 。
保健：从保健效果来说 ， 酸奶更好 。酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用 ， 是世界公认的健康食品 。
减肥：从饱腹感来说 ， 两者都很好 。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲 ， 可减少下一餐的进餐量 ， 但饭后喝都没有减肥效果 。
酸奶好还是牛奶好？经过无数专家的讨论后 ， 似乎已经有了定论 。酸奶的原料就是牛奶 ， 鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌 ， 再经发酵作用而制成发酵的乳制品 。经过这样的加工后 ， 不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加 ， 而且具有很好的保健功能 。
【酸奶好还是纯奶好】以上就是向大家解释了酸奶好还是纯奶好 ， 希望对有疑问的人群会有一些帮助 。对于乳制品的选择 ， 首先要知道自己想要的效果是什么 ， 然后再去选择正确的产品 ， 这样才是正确的 。无论是酸奶还是纯奶 ， 对于人们都是有好处的哦 。
推荐阅读
- 请问鹿茸用什么炖比较好吃呢
- 简单好听的qq长昵称
- 好听的游戏名字五个字 好听的游戏名字
- 5个字古风诗意家族名字 好听的家族名字四个字
- 5个字古风诗意家族名字 好听的古风家族名字
- 松茸好吃吗
- 搞笑说说挖掘机 关于挖掘机个性说说
- 手游好听又个性的游戏名字
- 来一杯胶原蛋白粉保湿补水 冬天怎样让肌肤变好
- 少吃肉的十大好处 吃肉少的人更苗条