多吃水果的危害 吃水果不要吃很多
1、水果吃多了一样会发胖 。人们以为，要想身体好，一天至少要吃五份水果和蔬菜 。但是，这个摄入量针对的是体重正常的人群，关于那些身体瘦削、体重超重或者胆固醇过高 。
2、患有糖尿病的人来说，吃太多水果就会遇到费事 。这就是为什么有些人有着安康的生活方式，体重却不断在增加的缘由 。
【多吃水果的危害 吃水果不要吃很多】3、果糖会引发多种疾病水果吃多了对牙齿也不好 。咀嚼水果会在口中释放糖分，牙齿会遭到伤害 。果汁或果奶的问题更严重，果汁和果奶是水果压榨做成的，会在口中释放更多的糖分 。
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