女的四肢冰凉怎么办？
【女的四肢冰凉怎么办？】大多数女性四肢是冰凉的 ， 有的人因为天气的原因 ， 但是有的人夏天的手也很冰凉 ， 甚至会容易有出冷汗等情况的产生 ， 这就要引起大家的注意了 ， 到底是什么原因导致四肢冰凉 ， 应该怎么办才能调节好自己的四肢冰凉问题 ， 小编现在给大家认真地解说一下 。
从中医的观点来看 ， 手脚容易冰冷 ， 麻木 ， 多是属于气血的毛病 ， 因为气虚 ， 血虚所造成的血液运行不畅 ， 血液量不足.
1 ， 经常按摩脚底的涌泉穴;2 ， 经常用热水泡脚;3 ， 多吃一些御寒的食物：如羊肉 ， 辣椒 ， 姜汤等等;4 ， 多做运动 ， 增强免疫力;5 ， 注意 ， 千万别吃一些寒凉的食品：像冰淇淋 ， 苦瓜 ， 茄子 ， 梨等这些食品尽量少吃
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形[1] ， 因为这类型的人末梢血液循环较差 ， 容易使体温调节的机制紊乱 ， 而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅 ， 血管变细所引起 。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位 ， 属于运动较多的关节区 ， 因为脂肪、血管皆相对较少 ， 热度容易散失 。
血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源 ， 如果你减肥过度、饿过了头 ， 让血糖太低时 ， 都会有手脚冰冷的现象 。而低血压时 ， 血液循环也会不佳 ， 疲劳、身体衰弱时 ， 血压容易降低 ， 就会手脚冰冷啰
压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力 ， 都会让手脚发冷发抖 ， 只要过了这个紧张时期 ， 就会慢慢恢复温暖 。
衣物不够保暖
如果手脚冰冷 ， 表示体温的平均调配有问题 ， 如果已经多穿了好几件衣服 ， 但手脚仍未恢复温暖 ， 就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的凉点 ， 因为太过迟钝而不能感受到冷 。
天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷 。
手脚冰凉怎这样做
冬季 ， 对于寒体的人群来说 ， 在保证穿着保暖之外 ， 还可以通过其他方式解决手脚冰冷问题 。
所以总的来说 ， 其实时四肢冰凉 ， 重要的还是坚持调节自己的饮食习惯 ， 多吃一些暖身的食物 ， 适当运动也会渐渐暖和些 ， 所以有方法大家一定要去尝试一下 ， 不然到最后后果也会有所严重的 。小编希望大家身体健康 ， 不要被病魔所缠身 。
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