女性经常喝豆浆好吗
【女性经常喝豆浆好吗】豆浆是我们国家的一种传统食物 ， 由黄豆经过加工制作而成的 ， 豆浆可以明显改善女性的身体健康 ， 延缓皮肤的衰老 。不仅可以美容养颜 ， 而且还可以补充体内的雌激素 ， 对于女性延缓衰老、预防更年期效果是非常好的 ， 而且豆浆中老年和婴幼儿人群来说 ， 都是一种营养价值极高的日常饮品 。
豆浆还有一定的抗癌功效 ， 它所含的铁元素是牛奶的6倍 ， 所含的蛋白质虽不如牛奶高 ， 吃法既方便又营养. 但是在食用豆浆的时候一定需要注意的是忌喝未煮熟的豆浆 。没有熟的豆浆对人体是有害的 。因为豆浆中含有两种有毒物质 ， 会导致蛋白质代谢障碍 ， 并对胃肠道产生刺激 ， 引起中毒症状 。
预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸 ， 就可安心饮用了 。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状 ， 应立即就医 ， 绝不能延误时机 ， 以防危及生命 。在豆浆里打鸡蛋也是很不健康的吃法 ， 鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合 ， 产生一种不能被人体吸收的物质 ， 大大降低了人体对营养的吸收 。
豆浆虽然是好东西 ， 而且女性经常喝豆浆 ， 可以在延缓衰老的同时 ， 让皮肤更加健美不仅美容养颜 ， 而且还祛斑抗皱 ， 对于皮肤的保养性能是非常好的 ， 但是日常在喝豆浆的时候一定不要空腹饮用 。同时还可以使用一些面包糕点之类的蛋白质食物 ， 可以让营养成分更充分的吸收 。
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