玉米一天可以吃几根 玉米一天吃几根好
【玉米一天可以吃几根 玉米一天吃几根好】1、每天吃1-2根玉米是最好的 。因为玉米一次性食用过多难以消化，因此会给胃增加负担 。每天摄入过多的热量对身体是没有好处的 。
2、因为玉米中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，达到清肠的目的 。但毕竟玉米是粗粮，不像细粮那么容易消化，过多食用会造成肠胃负担，并且无法吸收造成浪费 。因此一天吃1到2根玉米是最科学又最经济实惠的选择 。
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