哪些蔬菜能开胃
【哪些蔬菜能开胃】1、马铃 。
马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜 。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向 。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等 。
2、木耳 。
食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外 。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。
3、菠菜 。
菠菜中丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病 。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用 。
4、木 。。
食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外 。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。
推荐阅读
- 绿豆对皮肤的作用有哪些
- 绿豆糕的营养有哪些
- 绿豆汤水的作用有哪些
- 绿豆芽菜的营养价值有哪些
- 老人喝牛奶的好处有哪些
- 大脑也会营养不良 如何饮食能让大脑不断补充能量？
- 10类冷门且暴利产品 淘宝冷门类目产品有哪些
- 详细介绍广告交易平台 广告交易平台有哪些
- 如何判定轴承能否再利用 怎么判断轴承能否再利用
- 丰田卡罗拉1.6自动档有哪些档 各有什么作用