糙米和红豆能一起煮吗
能 。红豆热量低，味苷酸 。含钾、镁、磷、锌、硒、铁、维生素E等活性成分；糙米除了含有以上营养成分，还含烟酸、B族维生素、膳食纤维、铁等元素，两者营养成分相似，一起食用不会影响身体健康，反而还有很好的营养功效 。
【糙米和红豆能一起煮吗】糙米和红豆一起煮的好处：1、糙米红豆一起煮食有益气养血，美容养颜的效果，常食可以美白消斑，清热解毒 。
2、红豆有利水作用，夏天经常熬煮糙米红豆粥食用，有助于清热消暑，利水消肿，益肝脾肾 。
3、红豆和糙米都是含铁丰富的食物，常食有益气养血的作用，使气色看上去更好 。
4、红豆中的纤维素有助于身体快速排泄多余的盐分，脂肪，糙米含有胚芽，其中的维生素，膳食纤维含量较高，常摄入可以促进肠胃蠕动，有效排出体内毒素 。
推荐阅读
- 生蚝冷冻还是冷藏
- 我的世界神奇宝贝时空宝珠怎么得 时空宝珠是帝牙卢卡和帕路奇犽的专属道具
- 光遇怎么和好友互心 光遇互心有什么用处
- 桂皮是肉桂吗
- 小清新简单网名：花香和花
- 实测两者间的优缺点 电陶炉和电磁炉的区别
- 鲜笋能不能焯水后冷冻
- 研究生招考计划内和计划外的区别
- 花胶能和鸽子一起煮吗
- 蓝色和什么颜色搭配是黑色