胯宽怎么矫正
【胯宽怎么矫正】胯宽的矫正方法是：首先保持骨盆不动 ， 用上方的手推住骨盆 ， 然后在呼气的时候试着让脚跟贴靠、让膝关节抬起向上 ， 必须始终保持臀部微微向前推动 ， 在呼气时放松向下即可 。
胯骨髋骨 ， 在哺乳动物中指的是构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨 ， 骨盆是由两块髋骨和一块骶骨（还有尾骨）组成的 ， 而髋骨由髂骨、坐骨和耻骨组成的 ， 在成体中这三块骨融合成一块骨 。
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