黑米泡多久可以蒸饭
3小时 。黑米的营养价值很高，含有粗脂肪、蛋白质、纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、维生素E等营养物质，适量食用能补充人体所需的营养物质，它和糙米一样，外皮都有一层坚硬的种皮，先放入清水中浸泡3小时左右，蒸制的过程中，会更容易烂，口感也会更好 。
【黑米泡多久可以蒸饭】什么人不宜吃黑米：1、消化不良的人群 。黑米虽然营养丰富，但其质地比较坚硬，所以它对人体消化功能要求会比较高，对消化功能较弱的孩子和老人来说，食用后可能会堆积在肠道，增加肠道的负担，从而引发或加重腹胀、腹痛等消化不良症状，所以建议消化功能比较差的人群最好不要食用 。
2、服用四环素类药物的人群 。黑米富含的金属离子，如果此时在服用金霉素、土霉素等四环素类药物，最好是不要再食用黑米，因为它容易和药物形成不溶性螯合物，会影响四环素类药物的吸收而降低疗效，所以建议服用四环素类药物的人群最好不要食用 。
推荐阅读
- 假死黑屏故障和有效解救方案 苹果x死机屏幕无反应怎么回事
- 电压力锅炖猪蹄要多久
- 金桔冰糖能保存多久
- 面包蒸多久才会熟了
- 喝过西洋参多久能喝茶
- 石榴冷藏可以放多久
- 微波炉煮粽子要多久
- 豆腐冷冻后多久不能吃
- 乘坐贵阳车的详细攻略 贵阳机场巴士时间表多久一班
- 蒸的黑米饭太硬了怎么办