宫寒吃些什么好呢？
在出现宫寒的问题之后 ， 还是需要及时解决的 ， 这就需要搞清楚自己的宫寒是怎么导致的 ， 有针对性的做好防护措施和调理工作 ， 才能取得更好的效果 ， 事实上不少的宫寒现象都是饮食不当所致 ， 长期食用生冷刺激性食物存在的潜在威胁还是很大的 ， 那么宫寒吃些什么好呢？
驱除宫寒食材：黑枣
黑枣性温味甘 ， 富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E ， 和磷、钙、铁等微量元素 ， 还有各种营养元素 ， 有补肾与养胃的功效 。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助 。
所以黑枣被称为“营养仓库” ， 经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效 。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒 ， 是润泽肌肤、乌须黑发佳品 。
推荐食谱：黑枣山药生鱼汤
食材：鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量
做法：
1、生鱼一条 ， 山药一节 ， 黑枣5粒、枸杞少许 。
2、生鱼切成一节一节 。
3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中 。
4、煎锅倒少许油 ， 煎生鱼至表面变黄 。
5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中 ， 倒入热开水 。
6、煮至汤色变浓白 ， 下盐调味与撒入枸杞关火 。
驱除宫寒食材：红豆
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
【宫寒吃些什么好呢？】推荐食谱：红豆大补汤
食材：红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量 。
做法：
1、红豆洗净 ， 浸泡一段时间 ， 再重新洗净 。
2、红枣、枸杞洗净 ， 稍稍浸泡后再冲洗干净 。
3、姜切片 ， 将所有材料放入炖锅 ， 煮成汤 ， 即可饮用 。
上文中对宫寒吃些什么好给出了明确的介绍 ， 想必大家也都心中有数了 ， 宫寒的问题确实是不可忽视的 ， 对女性朋友的影响和威胁也很大 ， 只要能够在日常生活中多食用以上几种温补性的食物 ， 并改善生活习惯 ， 所有的难题都可以迎刃而解了 。
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