牛奶燕麦的功效与作用
1、润肠通便：牛奶燕麦粥中含有大量的膳食纤维 ， 可以加速肠胃蠕动 ， 并且其中含有的水分可以滋润肠道 ， 湿润粪便 ， 可以帮助排便 ， 具有润肠通便的功效 。
2、强壮骨骼：牛奶燕麦粥中含有丰富的钙元素 ， 可以帮助增强骨骼和牙齿 ， 对于成长发育及强壮筋骨都有帮助 。
【牛奶燕麦的功效与作用】3、美容养颜：牛奶燕麦粥中含有丰富的维生素A、维生素E等营养成分 ， 可以防止皮肤干燥及暗沉 ， 减少黑色素的形成 ， 具有淡化色斑的作用 ， 并且牛奶可以为皮肤提供封闭性油脂 ， 能形成薄膜 ， 防止皮肤水分蒸发 ， 还能为肌肤提供水分 ， 可以保证皮肤的光泽润滑 。
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