宫寒应该怎么办呢？
女性宫寒与自身生活习惯不好有直接的关系 ， 比方说平时不注意保暖 ， 寒冷的冬天穿的衣服太少 ， 让腹部受凉 ， 此外过度的减肥也是很容易引发宫寒问题的 ， 总之遇到任何一种会危及到健康的问题 ， 都是需要尽快解决的 ， 绝对不能让自己的健康受到威胁 ， 那么宫寒应该怎么办呢？
1、注意保暖避寒
有的女性夏天总把空调温度调得很低 。殊不知 ， 寒邪正悄悄地侵入你的脏腑 ， 伤害着你的子宫 。所以 ， 呆在有空调的室内一定要注意保暖 ， 上衣尽量穿长一点的 ， 护住腰腹 。外出时 ， 不要坐在地上或石椅上 ， 以免受寒 。
2、少吃寒凉之物
女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物 ， 从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 。吃冷食之前 ， 先吃一些热的东西垫底 。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法 ， 生姜性温 ， 能温中散寒 ， 另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物 。
3、自我按摩穴位
可经常按摩涌泉穴 ， 对固护阳气、预防宫寒大有益处 。除此之外 ， 每隔3~5天 ， 用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热 ， 也是治疗宫寒的好办法 。
4、多参加运动
【宫寒应该怎么办呢？】中医认为“动则生阳” ， 寒性体质者需要通过运动来增加阳气 ， 尤其要参加有氧运动 ， 如在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身变温暖 。运动中和运动结束后也要注意保暖 ， 特别是出汗后 ， 毛孔张开 ， 寒邪容易乘虚而入 ， 如果子宫受寒邪困扰 ， 血气遇寒就会凝结 ， 出现宫寒的症状 。
通过上面的介绍 ， 大家对宫寒应该怎么办也都心中有数了 ， 其实宫寒的问题有很多的解决方法 ， 比方说可以通过合理饮食、适当运动 ， 加上一些中医理疗保健措施等 ， 效果都是很好的 ， 关键是女性朋友们要养成一个好的生活习惯 。
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