吃瓜子的好处
【吃瓜子的好处】瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素 。
瓜子中所含植物固醇和磷脂 ， 能够抑制人体内胆固醇的合成 ， 防止血浆胆固醇过多 ， 可防止动脉硬化 。
瓜子还有调节脑细胞代谢 ， 改善其抑制机能的作用 ， 故可用于催眠 。
瓜子含有丰富的维生素E ， 有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用 。
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