来大姨妈可以喝酸奶吗 女生经期可以喝酸奶吗
1、女性在来大姨妈也就是月经期间，是可以喝酸奶的 。酸奶的味道酸甜可口，可以增进食欲，经期喝酸奶对女性身体健康是有好处的 。有的酸奶含有乳酸杆菌，还可以调节胃肠道的菌群 。但由于酸奶需低温冷藏，所以喝酸奶前，建议从冰箱取出后，至少常温放置10分钟后再喝，避免过凉饮用加重经期不适 。
【来大姨妈可以喝酸奶吗 女生经期可以喝酸奶吗】2、如果本身血糖高的女性就不建议喝了，因为有的酸奶含糖量较高，以免发生血糖升高的情况 。另外，在经期还可以吃些比如牛肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物 。
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