中老年是指哪个年龄段
【中老年是指哪个年龄段】中老年是指45岁到死亡的这一阶段 ， 中老年一般是指人类生命历程中青年之后的阶段 ， 包括中年和老年 。由于zhi全世界的年龄呈普遍增高趋势 ， 世界卫生组织对老年人的划分 ， 提出新的标准 ， 将44岁以下的人群称为青年人 ， 45到59岁的人群称为中年人 ， 60到74岁的人群称为年轻的老年人 ， 75以上的才称为老年人 。把90岁以上的人群称为长寿老人 。
足够的b蛋白质 ， 维生素是保证皮肤代谢不可缺少的重要因素；其次 ， 含丰富维生素的食物对皮肤的保健和疾病的预防也是必需的 ， 尤其含维生素A、维生素B2、维生素C的食物 ， 如新鲜的蔬菜、水果、米、面、豆类及动物的肝脏和鸡蛋等 。足量的维生素E能减少面部皮肤细胞的色素沉着 ， 保持皮肤的润滑 ， 减缓衰老 。酒类、咖啡、浓茶对皮肤有刺激作用 ， 应限制用量 。
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