高血压应注意什么 高血压注意事项
1、气温：寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖 。
2、情绪：对人的身体影响是非常大的，相信大家有听说：气死周瑜、笑死牛皋的故事，就可以说明情绪的重要 。该血压患者经常在情绪波动后有不良的感觉，会耳鸣、心慌、乏力、头晕等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高 。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有度 。
3、运动：高血压患者运动时一定要适当，适当的运动对身体是有好处的，它可以减轻体重，降低血压，扩张血管等好处，但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等 。尤其练气功，首先要排除杂念，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也达到一种恬淡，有利于降压 。
4、休息、睡眠与体位：住院病人都有体会，入院头几天，即使不用药，血压也有可能降低，一方面是由于精神放松，安静的环境、充足的睡眠都很重要 。
【高血压应注意什么 高血压注意事项】5、体重：降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压 。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化 。
推荐阅读
- 翘二郎腿的坏处 翘二郎腿有什么坏处
- 练习练瑜伽好处 长期练瑜伽到底有什么好处
- 老年人适合吃什么水果 吃了对人有什么好处
- 阿里云轻量应用服务器 云saas是什么意思
- 山上是什么生肖
- 电子计算机专业都学什么
- 你们那里的农村大喇叭还响吗？为什么？
- 调制乳粉是什么意思
- 捷森黑麦面包为什么酸
- 威士忌是什么酿造的