蛙泳运作要领及技巧 蛙泳姿势
即使旁观者看起来好像你已经游得很好了，这并不总是能转化为优异的成绩 。
蛙泳需要时机和协调，需要动力和适当的力量，即使看起来不那么帅 。
大多数蛙泳是在水下进行的(踢、抓、划和移动手臂)，旁观者很难真正看到发生了什么 。
虽然看起来游得不错，但需要注意的是，从技术上来说，你从水里看不到什么 。
为了让你的蛙泳尽可能高效，你需要仔细考虑生物力学和节奏复杂性，这才是蛙泳真正的关键 。
1.确保你的手掌在划水开始时面向外，这样你的手背相互面对 。
2.在你开始移动手臂之前，确保你的手肘非常近 。
3.你的手臂/手应该以完全同步和对称的方式运动 。
4.双脚并拢臀部时，双膝并拢，踢腿时才能再次分开 。
5.当你准备开始踢腿的鞭打练习时，不要让膝盖太靠近肚子 。
6.当你准备好踢腿的时候，把脚向外翻 。
7.在整个踢腿过程中，脚掌与小腿成90°角 。
8.确保你的脚在踢腿结束时完全放松和伸展 。
9.慢慢叠腿，但用力踢腿 。
【蛙泳运作要领及技巧 蛙泳姿势】10.一旦你的头完全没入水中，开始踢腿 。此时，保持双手向前伸展 。
11.呼吸时不要用水过多抬高胸部 。
12.吸气后，用背部而不是头部向下推，让臀部微微抬高 。
13.当你没有呼吸的时候，请保持低着头，而不是向前(会引起过大的阻力) 。
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