鸡胸怎么炒
1、清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫 。
2、紫甘蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切 。
【鸡胸怎么炒】3、鸡胸肉打花刀 。
4、倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄 。
5、加盐和胡椒粉，煎至两面金黄 。
鸡胸肉价值：鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉 。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉 。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身 。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。
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