淋雨时如何预防感冒？淋雨后吃什么能预防感冒
养生保健专家表示，在下雨天，很多人出行都被雨淋湿，总让人的身体不能轻易适应，容易患上感冒，这种情况下如何更好的预防感冒呢？并且淋雨后吃什么能预防感冒？中医认为喝鸡汤、糖姜茶合饮及多吃萝卜能预防感冒，具体的方法请往下看：
文章插图
淋雨时要如何预防感冒？淋雨后吃什么能预防感冒淋雨时要如何预防感冒？
萝卜汁加蜂蜜缓解喉肿
白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药 。日常生活中，将生萝卜汁加点蜂蜜，喝下去后可以缓解喉咙肿痛 。
绿茶红茶赶走感冒
养生保健专家还指出，两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人，身体的免疫能力会大大增强，比起未饮茶者，可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒 。红糖姜汤适用风寒
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量 。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用 。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃 。吃水果有讲究
有人认为，感冒期间要多吃水果 。不过有专家说，这要视个人情况而定 。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用 。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化 。
发高烧不吃补药
一般出现咽喉肿痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜吃补药，如人参、当归、黄芪及麻油等，以免火上加油，让病情更重 。葱豉汤缓鼻塞
此外，中医古籍中记载的葱豉汤，除可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助 。做法是取青葱葱白部分，加上豆豉煮汤 。葱白具有发汗功效，其中的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环，发汗的效果比姜汤更快;发酵的豆豉则可补充体内的蛋白质 。
淋雨后吃什么能预防感冒？
1、喝鸡汤 。
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用 。
2、糖姜茶合饮 。
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能 。
3、多食萝卜 。
【淋雨时如何预防感冒？淋雨后吃什么能预防感冒】实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒 。
推荐阅读
- 每天什么时候喝酸奶效果最好
- 夏季什么水果防暑降暑？教你夏季如何挑选水果
- 世界杯熬夜后如何补充体力？必备5款养生食谱
- 教你如何利用花生来养生
- 松茸如何保存
- 第二针新冠疫苗接种时间 新冠疫苗第二针必须21天吗
- 吃水果要讲究时间吗？选准时间吃对水果
- 吃冷饮的最佳时间：中午吃冷饮最能消暑降温
- 如何提高免疫力？提高免疫力的食物有哪些
- 酸奶什么时候喝最好？不同时间喝酸奶功效不同