免疫力低怎办呢
免疫力是人本身就具有的防御力 ， 和与各种病菌战斗的能力 ， 一旦有病菌进入体内 ， 免疫力就会与他们全力的作斗争 ， 以便维护自身的能力 。在人的免疫力低下的时候 ， 就会的一些疾病 ， 对学习 ， 工作 ， 还有生活造成一定的影响 ， 这时人一定要采取各种各样有效的方法来提高自身的免疫力
一补充蛋白质、维生素和微量元素 ， 消除营养缺陷对免疫功能的影响
二补充蛋白质、维生素和微量元素 ， 消除营养缺陷对免疫功能的影响
三活性多糖等成分对免疫系统有直接作用 。绿藻(小球藻)具有明显的增强身体免疫组织功能的作用 ， 可抗癌、肿瘤、病毒;调节红血球与白血球保持平衡 ， 并对癌症手术后的放、化疗具有抑制白血球减少的作用 。最明显的例子是经常服用绿先优绿藻的康复者不易患感冒 。
四多吃天然食品 ， 多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果 。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等 ， 纤维质可预防便秘 ， 提供肠道通畅良好的吸收环境 。
五适当运动和锻炼：每天运动30到45分钟 ， 每周5天 ， 持续12周后 ， 免疫细胞数目会增加 ， 抵抗力也相对增加 。主要是自己要注意锻炼 ， 坚持每天的某个时间做些运动 。
六生活规律化：吃饭、穿衣、工作、学习、午休、运动、晚间休息等日常生活都要做到有规律 ， 按时作息 ， 戒烟限酒 。不要暴饮暴食 ， 养成好的生活习惯
【免疫力低怎办呢】免疫力是一个人身体健康的重要体现 ， 要是在身体免疫力高的情况下 ， 人就会健健康康的;要是身体的免疫力带下是就会导致太多的疾病进入侵害我们的身体 ， 这样就给生活带来了很多的不便 ， 所以为了能有一个健康的身体 ， 一定要提高自身的免疫力
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