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新鲜柠檬的功效有哪些

【新鲜柠檬的功效有哪些】柠檬是一种非常受追捧的水果 ， 尤其是夏天 ， 柠檬水更是众多人解渴的首选 。柠檬中含有丰富的维生素和营养物质 ， 新鲜的柠檬更能为人们健康带来福利 ， 在养生保健 ， 改善心情等方面帮助人们 。同时柠檬还能补充所缺物质 ， 还有药物治疗的功能 ， 那么 ， 新鲜柠檬都是有哪些功效呢？让我们一起来详细看一下 。
1．护肤美容：在滋养皮肤方面 ， 柠檬的特殊功用早已声誉卓著 。柠檬中富含丰富的维生素C ， 无论内服或外用 ， 柠檬可使皮肤保持白洁、柔嫩 ， 防止和清除肌肤中的色素沉着 ， 却除油脂污垢 ， 软化角质层 ， 刺激细胞生长发育 。
泡茶：日常生活中 ， 将柠檬片泡茶加适量的白糖或蜂蜜 ， 每天坚持饮用 ， 即能使面容增辉 ， 还可防治雀斑 。
面膜：若将脸洗净后 ， 用柠檬泡水 ， 再加三大匙精细面粉调成面膏状 ， 用以敷脸 ， 约30分钟后除去 ， 也可起到神奇的护肤效果 。
泡澡：把柠檬汁或皮放人浴水中浸泡 ， 沐浴全身 ， 可使皮肤柔滑、细嫩 ， 并有明显解除疲劳和精神紧张的功效 。
2．防病疾病：柠檬能生津祛暑、化痰止咳、行气消食 ， 其防治坏血病的功效早已获得举世公认 。用柠檬片沸水冲泡饮之 ， 可作为治疗夏季暑热烦渴的饮品 。柠檬富含的维生素C和P ， 能增强血管弹性和韧性 ， 防止动脉粥样硬化 ， 预防高血压中风 。
3．补充钙、铁：近年来的研究发现 ， 柠檬不仅富含维生素C ， 而且还有一股惊人的“螯合力” 。即柠檬中的枸椽酸能“拥抱”、促进钙和铁溶于水中 ， 牢牢地形成一种复合物 ， 使易于在肠壁吸收 。当目前各种含钙、铁的“保健品”铺天盖地、令人眼花缭乱之际 ， 日本科学家指出：与其讲究钙、铁的摄人量 ， 不如设法提高体内对它们的吸收率 。最简易的方法是：在食用含钙高的海藻、牛奶、奶酪及小鱼干 ， 或者在吃含铁量高的猪肝、蛋黄、贝类、海藻类及小鱼干之际 ， 在上述菜肴中挤一些柠檬汁 ， 或在饭后喝上一杯柠檬茶 。
4．调味杀菌：南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中少不了柠檬这一调味品；欧美等西方人制作西餐也常以柠檬为佐料；沿海的居民在吃牡蛎等海鲜时 ， 更不会忘记放柠檬 。不同国籍、肤色、食性的人们 ， 都喜欢用柠檬来调味 ， 其中的奥妙还在于：柠檬有很强的杀菌作用 。
柠檬的清新口味让更多的人乐意去选择缓解自己的心情 ， 同时各种加工食品也会选择柠檬味道的 ， 以其独特的味道来吸引消费者 ， 当然更多的还是因为柠檬有上面说到的这么多功效 。所以大家应该认真了解一下柠檬上面提到的功效 ， 多吃水果 ， 多吃柠檬 ， 多补充一下自身缺乏的营养物质 。

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