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红枣枸杞银耳的功效是什么

红枣、枸杞、银耳 ， 都是具有补血功效的食物 。生活中我们常用它们来煲汤 ， 枸杞的营养比较充分 ， 是提高我们免疫力的食物 。而红枣是补血的食物 。再说耳熟能详的银耳 ， 它也能够起到很好的滋阴润肺的功效 ， 那么三种食材在一起煲汤会给我们什么样的惊喜呢 ， 那么下面就来了解一下红枣枸杞银耳的功效是什么呢？
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等 ， 属于真菌类银耳科银耳属 ， 有“菌中之冠”的美称
味甘、淡、性平、无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠、滋阴润肺的作用
富有天然植物性胶质 ， 外加其具有滋阴的作用 ， 是可以长期服用的良好润肤食品
银耳红枣汤是一款家常汤品 ， 主料是银耳和红枣 ， 可适当添加莲子、枸杞子等配料熬制而成 ， 是一款养生补品~
最好是用砂煲来熬制出胶质 ， 达到最好的美容效果！
原料：银耳、红枣、枸杞、冰糖
银耳红枣枸杞冰糖水的做法
【红枣枸杞银耳的功效是什么】1、银耳提前泡发 ， 建议用温水泡发 ， 可发至原十倍大 ， 约十五分钟;
2、将银耳红枣先放入砂煲里 ， 放入适量清水 ， 煲至银耳软糯汤汁有胶质感 ， 约一个小时;
3、最后放入枸杞和冰糖 ， 过一会儿就可以享用了 。
枸杞的营养功效
枸杞的营养功效：增强免疫力 ， 延缓衰老 。枸杞性味甘平 ， 含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、钙、磷等人体所必需的养分 ， 能够滋养肝肾、养血生精 ， 增强人体免疫力 。
以上就是红枣枸杞银耳的功效 。越来越多的人接受食疗滋补的方法 ， 采用了日常的食材 ， 会比药物强很多 ， 因为食材对我们的人体没有太多的副作用 ， 只会发挥功效特色 。蛋白质、赖氨酸、氨基酸等物质还能有效的促进青少年的身体发育 。

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