泡柠檬要注意什么 喉咙痛吃柠檬有效吗
最近有些喉咙痛，朋友给我带了个柠檬，说是可以缓解我的喉咙痛，请问一下喉咙痛吃柠檬真的有效吗？喉咙痛吃柠檬有效吗有一定的效果 。
柠檬中富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益 。它被称为消炎果，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，可以缓解喉咙发炎的症状；另外柠檬还可以帮助补充维生素及身体内的水分，缓解咽喉干燥，还可以加快身体内的水循环，从而帮助喉咙恢复 。
不过要注意柠檬要泡水饮用，喉咙痛时不可直接食用 。
喉咙痛怎么吃柠檬1、柠檬泡水：这是最为简单的方法，把柠檬切片，用温开水泡，就这样可以直接喝了 。
2、柠檬茶：可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶哦 。
3、柠檬蜂蜜水：把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水即可 。
泡柠檬要注意什么水温60—70℃为宜如果泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来，用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等，所以水温一般在60—70℃比较适宜 。
也有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失 。
带皮泡最好需要提醒的是，泡柠檬水柠檬带皮更好 。柠檬切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮较高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来 。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，也有很好的解渴作用 。
喉咙痛要注意什么1、注意劳逸结合，防止受冷，急性咽喉炎期间应卧床休息 。
2、经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施 。
3、平时可适量饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅 。
4、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物 。
5、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长 。
6、冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食 。
7、保持室内空气流通 。
【泡柠檬要注意什么 喉咙痛吃柠檬有效吗】8、不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫 。
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