月经周期长好还是短好 月经周期长如何调理
【月经周期长好还是短好 月经周期长如何调理】月经对于女性来说是一个非常重要的东西 ， 在一定程度上象征着身体的状况 ， 那么月经周期长如何调理呢？月经周期长如何调理经期时间长的女性在平时最好不要吃刺激性、太冷或太热的食物 ， 平时应该多吃红枣、葡萄干以及菠菜等食物 ， 能够更好的帮助身体进行补血 。多吃甜食 ， 因为甜食可以帮助污血代谢 。在经期要注意保暖 ， 不允许盆浴 ， 避免熬夜 ， 避免剧烈运动 。还有以下注意事项：
1、日常生活中不要太忧虑 ， 保持良好的心态 ， 避免忧虑过多影响身体健康 ， 同时导致月经不规律 。
2、天气变化 ， 记得增减衣服 ， 避免外邪入侵 ， 影响到身体 ， 进而导致月经不规律 。
3、多吃补血的食物 ， 调理身体 ， 让身体血量更足 ， 这样月经来潮的时间更准 。
4、平时注意劳逸结合 ， 不要过度疲劳 ， 不要做剧烈运动 ， 以免影响到身体 。
月经周期长有哪些危害周期长易发生感染：女性月经周期长 ， 此时阴道长期受到经血的刺激 ， 会出现发炎感染的情况 ， 进而容易引发阴道炎、盆腔炎等病症 ， 建议患者注意个人卫生 ， 勤换内裤及卫生巾 。
流血时间长易发生贫血：女性月经周期长 ， 经血流出的时间也会延长 ， 尤其是对于超过半个月的女性来说很可能存在贫血的反应 ， 建议患者可以补充营养 ， 多吃点红枣、桂圆等补血的食物 。
易出现子宫肌瘤：女性如果患上子宫肌瘤的话 ， 就容易发生出血量增加的症状 ， 建议患者排查子宫肌瘤 ， 如果肌瘤超过5cm以上的话 ， 就需要进行手术治疗 ， 预防其他的并发症出现 。
月经周期长好还是短好其实 ， 每位女性都有自己的月经周期 ， 只要在合理的时间范围内 ， 都属于正常情况 。实际上 ， 每位女性都有自己的月经周期 ， 有人少则20天 ， 还有人多达36天 ， 只要在这个时间范围内 ， 都属于正常情况 。并没有月经周期长好还是短好之说 。
正常月经具有周期性 。出血第一日为月经周期的开始 ， 两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期 。月经周期一般为21-35天 ， 平均28天 。女性每次月经的持续时间称为经期 ， 一般为2-8天 ， 平均4-6天 。周期长短因人而异 ， 偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常 ， 即月经周期不应少于21天 ， 也不能超过35天 。妊娠及哺乳期月经会停止 。经量为一次月经的总失血量 ， 正常跃进多为20-60ml ， 经量多于80ml为月经过多 。月经属生理现象 ， 月经期一般无特殊症状 ， 有些女性可能会出现下腹及腰骶部不适 ， 少数女性可有头痛及轻度神经系统不稳定症状 。
调理月经食疗方法一、益母草大枣汤 ， 大枣二十枚 ， 益母草十克 ， 红糖十克 ， 加水顿饮 ， 每日早晚各一次 ， 适用于经期受寒所致月经后延、月经过少等 。
二、益母草鸡蛋汤 ， 鸡蛋两个 ， 益母草三十克 ， 将鸡蛋洗净同益母草加水共炖 ， 去壳后再煮二十分钟 ， 吃鸡蛋饮汤适用于瘀血阻滞所致的月经过少、月经后延等 。
三、羊肉生姜当归汤 ， 当归、生姜各十克 ， 羊肉片十克 ， 加水同煮熟后 ， 加盐饮汤食肉 ， 适用于月经后延量、少腹冷痛等症 。
四、米醋豆腐汤 ， 米醋二百克 ， 豆腐二百五十克 ， 同煮熟 ， 饭前吃一次 ， 适用于经期过短、血色深、量多的女性 。
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