容易得肠胃疾病 影响工作和学习
一到冬天人就喜欢睡懒觉，有时候一觉睡到中午都没时间吃早餐，就算是在工作日的时候，为了赶车上班也都来不及好好吃个早餐，不知道一天三顿不吃早餐的话会不会对身体有什么危害呢？影响工作和学习肠胃经过一晚上的消化之后，里面几乎没有什么食物了，为了维持人体正常的活动需求，此时身体急需热量补充，如果不吃早餐的话，大脑就会疲倦，注意力不集中，思维迟钝，工作学习效率低下，到了午饭时间，由于过度饥饿，就会出现暴饮暴食，导致肠胃不适，大脑犯困，若是休息不好的话，对整个下午的工作和学习又会造成影响，长期这样下去，人容易记忆力减退、思维愚笨 。
加速衰老男人长期不吃早餐的话，身体为了提供所需能量，会被迫动用身体中储存的蛋白质、糖元等等，这样容易导致皮肤出现营养不足、暗黄干燥、皱纹横生，加速人体衰老的速度，而且古话常说一日之计在于晨，经常不吃早餐，容易营养摄入不足，导致身体出现的营养不良、贫血等病症，让人看着苍老许多 。
容易得肠胃疾病早晨空腹阶段是人体胃酸浓度较高的时间段，此时正是消化吸收营养食物最佳的时期，如果没有食物补充的话，胃酸就会不断增加并刺激肠胃，导致胃痛、便秘、消化不良、胃炎、胃溃疡等病症 。
易患胆结石很多男性的胆结石病症就是因为长期不按时吃早餐造成的，因为经常不吃早餐的话，身体胃酸的过多分泌不仅会损伤胃部，还会导致胆囊中的胆汁没有机会排出，从而促使胆固醇停留，导致血液中胆固醇增加，并不断的堆积造成胆结石病症的发生 。
一到冬天人就喜欢睡懒觉，有时候一觉睡到中午都没时间吃早餐，就算是在工作日的时候，为了赶车上班也都来不及好好吃个早餐，不知道一天三顿不吃早餐的话会不会对身体有什么危害呢？影响寿命按时吃早餐，规律的作息时间，是保证人健康长寿的秘诀之一，如果经常打破生物钟，老是不吃早餐，熬夜等不良生活习惯出现的话，会对身体各方面的机能造成慢性损害，出现多种疾病症状，人会在病症和治疗之间反复度日，自然也就慢慢缩短了其寿命 。
易发胖本身男性在生活中就是主要的劳动力支出来源，自身需要消耗更多的能量，如果不吃早餐的话，再接下来的时间里，身体由于饥饿感，会发出需要更多热量的信号，导致午餐、晚餐、夜宵等时间段吃的更多，反而容易引起肥胖 。
男人早上吃什么最好早餐不宜吃辛辣刺激、过酸过甜太油腻的食物，建议吃些高蛋白质、高纤维素等营养健康的食物为宜 。如：
1、早餐搭配一：一个鸡蛋、一杯牛奶、三片全麦面包、一个苹果即可，方便快速有营养 。
2、早餐搭配二：一个拳头大小的红薯/紫薯、一盘青菜、一杯牛奶、一个鸡蛋，减肥男性首选 。
3、早餐搭配三：一碗肉丝粉+鸡蛋，高碳水可满足一上午需要较大体能的男性需求 。
4、早餐搭配四：两个包子/馒头、一个鸡蛋、一杯豆浆/牛奶，白领男性的素食早餐 。
【容易得肠胃疾病 影响工作和学习】5、早餐搭配五：一碗小米粥/杂粮粥、一个鸡蛋、一杯牛奶、一个包子，男士养胃早餐 。
推荐阅读
- 形容好容易投篮的成语
- 过量喝：可导致肠胃功能紊乱 空腹喝：可能导致肠胃不适
- 减少刺激性食物 三餐有规律肠胃不好调理
- 安全工作五步法内容是什么
- 农行笔试考什么啊
- 水的比热容是它表示的意义是
- 刮什么风容易下雨
- 为什么汾酒最容易醉人
- 海尔冰箱使用说明书的内容介绍
- 什么什么什么蛇的成语