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稀饭的热量是多少小米稀饭热量高还是大米稀饭热量高

一碗稀饭的热量能比8碗米饭 当然不能 ， 稀饭的主要成分是水 ， 怎么可能会热量比米饭大呢 ， 一碗稀饭的热量是比较低的 。我们这里以100克为单位计算 ， 其热量31大卡 ， 而一碗米饭热量是116大卡（100克）


一碗大米稀饭的热量是多少 以100克为单位计算 ， 其热量31大卡 。
稀饭（porridgerice） ， 是以中国为主的东方人特有食物 ， 型状、稀稠不一 ， 各地常用材料有大米、小米、黑米、莲子、花生、银耳、薏米、红豆等 ， 一般是佐餐 。
玉米面可单独作为稀饭 ， 据说慈禧太后每日爱喝玉米稀饭一碗 。一般人误称粥 ， 其实 ， 稀饭和粥根本不是一回事 。
扩展资料：
稀饭的好处
1、增强食欲 ， 补充体力
生病的时候 ， 你的食欲就会很差 ， 这时你吃一些青菜稀饭或者吃一些色泽鲜艳又开胃的事物 ， 例如甜姜、梅干、小菜等 ， 既能促进食欲 ， 又可为虚弱的病人补充体力 。
2、容易消化
用白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化的作用 ， 熬煮软熟的稀饭入口即化 ， 下肚后以后非常容易消化的 ， 非常适合肠胃不适的人群食用 。
3、防止便秘
当代人的饮食精致又缺乏运动 ， 因此大多都有便秘的症状 。稀饭里面含有大量的水分 ， 平日多吃稀饭 ， 除了能够果腹止饥之外 ， 还能为身体补充水分 ， 有效防止便秘 。
参考资料来源：
百度百科-稀饭
一碗白粥多少热量 粘稠度不同热量不同啊 ， 要看你放多少米了 ， 我一般用白瓷勺子来算个大概 ， 1勺我大概算20G ， 100克大概300多大卡 ， 你自己把握吧 ， 我说的是生的米不多


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方法3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品 ， 拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉 ， 只喝水和酸奶
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方法5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
方法6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
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