子宫该怎么保养呢
对于女性来说最大的资本就是能能够拥有漂亮的容貌和健康的身体 ， 但是很多女性由于长期的不良生活习惯容易导致内分泌失调等疾病的出现 ， 这样就会对健康有很大的影响 ， 并且容易导致女性变得衰老 。如果我们能够保养好子宫就能很好的进行改善 ， 下面一起了解下子宫该怎么保养呢 。
子宫该怎么保养呢
1、注意空调别凉到
进入盛夏之后 ， 女人们都在展露肌肤 ， 美腿、玉臂、香肩 ， 甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底 。可办公室里 ， 永远是四季恒定的24℃ ， 空调冷气拒骄阳于千里 ， 不知不觉间 ， 寒气侵入身体 ， 患上宫寒也就不足为奇了 。办公室里一定要注意保温 ， 为自己加件外套很重要 。
2、少吃生冷 ， 多温补
即便是炎热的夏季 ， 女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西 ， 从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 ， 在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。另外 ， 平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补 ， 如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血 ， 平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。
3、运动增加血液循环
【子宫该怎么保养呢】一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动 ， 所以身体素质会比较差 。要想改变自身的身体体质 ， 最好的办法就是多进行锻炼 。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环 ， 疏通经脉、调畅气血的有效办法 。
4、艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾 ， 是一个治疗宫寒的好方法 。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟 ， 长期坚持就可以有效 ， 另外的还有植物性内置剂 ， 都能较好的解除宫寒 。
上面就是对子宫该怎么保养呢的介绍 ， 通过了解之后我们知道女性平时在生活中一定要少吃凉性的食物 ， 并且要多进行运动 ， 平时一旦有月经不调等现象要及时到医院进行检查和治疗 ， 平时也要保证良好的个人卫生 。
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