月经期减肥还是月经后好呢
身材肥胖的人最关心的一个问题就是减肥，胖子们总是想尽各种方法减肥，希望自己的身材可以瘦下来 。但是减肥也要选择一个适当的时间，女士们每个月都会来一次月经，有人觉得在月经期间减肥效果会更加的明显 。那么到底月经期减肥还是月经后减肥好呢？其实经期是不建议做剧烈运动的 。
经期后一周是减肥的最佳时期.生理期间，身体内分泌紊乱，流失的经血液特别消耗能量，很多人说经期可以减肥其实也是这个道理，消耗的多，补充得少，自然就轻了.但是这是对身体很不健康的哦，其实最理想的减肥时间是经期结束后的一周.经期结束后，身体新陈代谢旺盛，消化功能好，这时候如果搭配一些适宜的方法，减肥效果是很好的.很多人在月经期间节食，经期结束了就放纵的吃，反而容易发胖.女生生理期的时候身体都很虚弱，要好好爱护自己，不然会留下后遗症 。
女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升 。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机 。
【月经期减肥还是月经后好呢】很多女生都不知道到底是月经期减肥还是月经后减肥好，所以就有的女生认为来月经的时候，减肥效果会比月经后更加的好，你是很多女生在来月经的时候做了大量的剧烈运动 。这样的说法是有误的，最好的减肥时间其实是应该在月经后一个星期 。
推荐阅读
- 如何种好苦瓜 种苦瓜是自己留的种子好还是买的种子好
- 空气炸锅的使用 空气炸锅锡纸用光面还是哑光面
- 榴莲好吃吗 榴莲刺越密越好还是越疏越好
- 立秋天气还热吗 立秋还是伏天吗2021
- 出去露营是床车好还是帐篷好 户外露营过夜安全吗
- 香瓜公母怎么区别 香瓜是公的甜还是母的甜
- 空气炸锅使用注意事项 空气炸锅铺锡纸好还是不铺好
- 易跑易跑GTS8跑步机|知乎问答：易跑GTS8跑步机是好还是差？多少人不看这被坑了？
- 榴莲不能和什么一起吃 榴莲柄粗的好还是细的好
- 给断奶2个月的母猪喂催情散让其发情并配对，但还是叫，会不会是没配好？