女人气血两虚如何食疗呢
女人很容易会出现贫血的现象 ， 而气血虚也是女性都会患上的一种疾病 ， 这对于女性的身体是很不利的 ， 所以我们在生活中一定要及时的进行调理 。其实我们生活中的一些食物是可以帮助女性进行调理的 ， 但是需要制定一套合理的食谱 ， 这样才能够达到保健的功效 ， 那么女人气血两虚如何食疗呢？
食谱一：萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状 ， 然后放到开水中焯一遍 ， 之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品 ， 随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜 ， 烂熟之后直接就可以取出食用 。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材 ， 并且由于这道食谱口感非常好 ， 很适合女生食用 。
食谱二：清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
做法：将猪排骨洗干净之后剁好 。然后放入开水中焯一遍 ， 之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮 ， 半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了 。
功效：猪排骨有着很好的补血作用 ， 清炖排骨是一种常见的补气血食谱 。
食谱三：鳝鱼汤
【女人气血两虚如何食疗呢】材料：鳝鱼、当归、党参和各种调味品
做法：将鳝鱼祛除骨头并且收拾干净 ， 然后用一个干净的纱布套住当归和党参;将准备好的鳝鱼和当归、党参一起放入锅中 ， 随后加入调味品和适量的清水;大火烧开之后小火熬煮一个小时 ， 之后直接服用 。
功效：具有很好的补血益气功效 ， 特别是那些体弱、久病、面黄肌瘦的人群 。
以上就是关于女人气血两虚如何食疗的相关介绍 ， 女性朋友们可以根据上面的方法来调理自己气血两虚的问题 ， 女人出现气血两虚会使得整个人看起来十分的憔悴 ， 面部也没有什么血色 ， 调理好气血两虚的问题才会变得更加漂亮美丽 。
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