血压血脂高的治疗方法
血压血脂高是困扰我们很多人很多年的一种疾病，而且这种疾病的治疗与普通疾病还不一张，这种疾病的治疗并不是一朝一夕就能治愈的，需要我们长期的进行治疗才会有效果，可能我们很多人对于血压血脂高的治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下血压血脂高的治疗方法吧 。
饮食治疗总胆固醇偏高的情况效果较为明显，而且无副作用，下面列举总胆固醇偏高饮食治疗中重点的几点：
1、偏高的患者应该少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克) 。
2、偏高的患者少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入 。
【血压血脂高的治疗方法】3、偏高的患者多吃蔬菜水果和菌藻类食物 。因为这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄 。
4、的患者可在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配食用 。因为橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用 。
5. 饮食清淡，包括低脂、低糖、低盐 。低脂包括两点，其一不吃肥肉、动物的皮;其二不吃高胆固醇食物，如动物内脏和无鳞鱼类，包括蟹黄、虾脑、鳗鱼、乌贼等 。低糖包括控制米饭和高糖食品，因为碳水化合物摄入过多，超过人体的消耗，多余的部分将通过一系列生化反应转化为甘油三酯 。由于晚饭后消耗较少，故更需控制主食 。低盐即严格控制有形和无形的盐分摄入，人体对盐分的生理需求一天为5克左右，而国人的平均摄入量大大超标 。高脂血症患者除菜肴应吃得清淡外，还需忌食酱瓜、松花蛋、腌肉等高盐食物 。一般中华小号牙膏的盖子一满盖为1克，患者可以自行控制 。
6. 戒酒 。主要是戒白酒，白酒会扰乱体内的脂肪代谢 。其他如葡萄酒、黄酒，适度饮取有活化血管的作用，但切记不可贪杯，酗酒会升高血脂 。
7. 宜用蒸、煮、烩、氽、熬、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法 。
以上内容为我们介绍了血压血脂高的治疗方法，这些治疗方法都是被证明过非常有效的方法，可以更好的帮助我们解决我们自身出现的血压血脂高的问题，而且这些治疗方法不会让我们花费太多的医药费，是一种非常不错的方法 。
推荐阅读
- 才学最高的是什么成语
- 退休工资最高的与最低的相隔多少合理？
- 血脂总胆固醇偏高的治疗方法
- 更年期血压高怎样治疗
- 如果延迟退休，学历不高的70后怎么找工作？
- 中国最高的篮球运动员是谁
- 延迟退休能否对养老金高的人征税？
- 求多肉叶片扦插生根率最高的方法
- 低血压高血脂怎么办
- 低血压人注意事项