怎样才能发育胸部呢
胸部太小的问题成为我们很多人都难以接受的一个大问题 ， 女性胸部发育不良的问题 ， 有先天性因素也有后天性因素 ， 我们女性朋友在洗澡的时候可以用莲蓬头冲洗胸部 ， 把时间控制在一分钟以上 ， 可以有效的加速血液循环 ， 促进胸部的发育 ， 普及一下怎样才能发育胸部呢吧 。
1.大约在8岁 。(1)首先要有健康的身体 。乳房是全身的一部分 ， 没有良好的体质 ， 就不会有丰满健美的乳房 ， 因此要加强营养 ， 锻炼身体 ， 提高全身抵抗力 ， 使自己首先有一副健壮的身体 ， 然后才有健美的乳房 。
(2)正确合理地使用胸罩 ， 不要紧胸束腰或长期穿紧身内衣 ， 这样不利于乳房的发育 ， 甚至可能会引起乳头内陷、乳房炎等疾患 。
【怎样才能发育胸部呢】(3)要有良好的姿势习惯 。如果走路时勾头伛胸站立时弯腰耸肩 ， 坐卧左歪右斜 ， 久而久之.必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育 。
(4)加强体育锻炼 ， 尤其是胸大肌的锻炼、对于乳房发育不够理想的女性 ， 可以坚持乳房的自我按摩 ， 不仅促进血液循环 。而且能促进胸部肌肉群的活动 ， 增加其张力 ， 还可以刺激乳腺发育 ， 起到隆胸挺乳的目的 。具体方法是：用自己的双手交叉按摩乳房 ， 从乳房下端逐步向上至腋’下 。因为人体的经络如肝经、肾经和胃经等都是从这里通向乳房的 。按摩一般在晚上或早晨进行 ， 每次10～15分钟 ， 一般坚持3个月就能见效 。
5.如果乳房发育不良是因过分消瘦 ， 胸大肌发育不良等引起 ， 则需加强营养 ， 增加体重 ， 同时应注意加强体育锻炼 ， 尤其是胸部肌肉的锻炼 。当胸部肌肉发育良好时 ， 乳房自然丰满 。注意营养的合理搭配 ， 不要过分地节食 ， 保持一定的体重 。乳房平坦 ， 可以加强上肢锻炼 ， 使胸部肌肉充分发育而使胸部隆起
怎样才能发育胸部呢的方法最好采用一些天然的疗法 ， 可以采用一些按摩的手法按摩 ， 丰胸手法需要掌握科学的按摩穴位可以达到一个事半功倍的效果 ， 多吃一些坚果类的食品也可以有效地达到一个非常不错的丰胸目的 。
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