左侧腰部疼有哪些原因
左侧腰部疼 ， 对于患者来说 ， 一定要引起重视 ， 因为这个部位经常的出现疼痛 ， 往往会出现其他的疾病 ， 所以当这个部位出现疼痛以后 ， 一定要引起重视 ， 以免因这个部位疼痛 ， 出现其他的并发症对自己的身体构成严重伤害 ， 下面内容就具体介绍了左侧腰部疼有哪些原因？你可以全面来了解一下 。
左侧腰部疼痛 ， 而需要结合实际情况考虑 ， 如果是小便异常 ， 需要考虑肾功能异常 。如果是无异常小便症状 ， 可以先考虑肌肉劳累 ， 劳损 ， 短期按摩 ， 热敷 ， 避免长时间站立 ， 行走 ， 坐位 ， 弯腰 ， 看有无改善 ， 当然必要时需要进一步检查 。
【左侧腰部疼有哪些原因】缓解方法
1、多做扩胸运动
长时间坐在电脑前面不动 ， 视线经常想下看 ， 不仅是腰部 ， 还有颈部、背部也会感觉到酸痛 ， 一般每隔一小时 ， 最好就活动一下身体 ， 视线看向正前方 ， 做扩胸运动 ， 不管是坐着还是站着都可以在原地做这个动作 。
2、颈部向后推
颈部酸痛的时候 ， 除了前后左右活动头部之外 ， 还有一种和巧妙的方法是用手指抵住下巴 ， 用力将下巴往后推 ， 脖子跟着向后伸 ， 这个动作可以防止脖子长时间不动造成颈部僵直 。
3、拉伸膝盖
坐久了双腿也会觉得酸痛 ， 这个时候不如给膝盖做一个伸展运动 ， 放松一下腿部的肌肉 ， 具体的方法是 ， 双腿交叉站好 ， 上半身放松向前弯曲 ， 像写8字一样移动身体 ， 两个方向每次做10下 。
4、调整走路姿势
中午外出就餐的时候 ， 要注意走路的姿势 ， 身体的重点在中心稍微靠前 ， 目视前方 ， 走路的时候需要摇缩紧下巴 ， 手臂稍稍摆动起来 。每天坚持按照正确的走路姿势走路 ， 对于治疗腰痛也有很好的效果 ， 而且还有助于减肥 ， 让身体变得更健康 。
左侧腰部疼 ， 是有很多原因存在的 ， 比如以上所介绍的一些出现一些原因 ， 所以当自己出现左侧腰不疼以后 ， 可以通过以上介绍的缓解方法 ， 进行有效的治疗 。但是小编在此建议 ， 如果出现这个部位疼痛 ， 最好是到医院全面的进行确诊 ， 以免对自己的身体 ， 构成严重的伤害 。
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