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孕妇坐火车的注意事项



坐飞机对孕妇有影响吗
不少孕妇受到多种困扰而不敢坐飞机，常常有如下疑惑 。
1、安检X射线是否会影响胎儿？
一般来说，安检门和手持式仪器是通过感应电流检测金属的，对孕妇基本无害，而行李检测仪则是一种特殊的X光机，只要不接触得太近的话一般不会影响到孕妇 。
2、孕妇乘飞机会影响胎儿吗？
不少孕妇担心乘坐飞机时氧气不足会影响胎儿健康，其实只要孕妇符合乘坐飞机的要求，虽然飞机在起飞和降落时机舱压力会有所改变，而高空飞行时氧气浓度和空气湿度均较陆地上低，但只要是正常情况下，孕妇的身体状况良好的话，只需要通过深呼吸就能够调节过来，为胎儿提供足够的氧气 。
3、孕期何时乘飞机较安全？
一般来说，孕早期和孕晚期都不适宜乘坐飞机，而怀孕中期（13~32周）的孕妇，身体情况相对处于稳定时期，这个阶段，大多数孕妇的孕吐症状都已经消失，流产和早产的风险也相对降低，所以认为这个时候比较适合乘坐飞机，但也需要征求医生的意见 。
【孕妇坐火车的注意事项】 孕妇坐火车的注意事项
如果你是坐硬座，最好提前准备一个垫脖子的枕头 。如果你需要过夜或长途旅行，绝对值得花钱订个卧铺，并且最好是订下铺，以方便活动 。由于怀孕时会更容易产生血栓，所以，你要每个小时都起来走走，促进血液循环 。如果你打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高 。
孕妇坐火车时，最好带瓶水，自己准备一些吃的（特别是新鲜水果和蔬菜） 。火车上的饭都很贵，而且也不一定合你的胃口 。最好带一个有轮子的拉杆箱以节省力气 。如果可能，你最好不要选择旅游高峰时间出门，也不要选择热门线路，尽量避开人多拥挤的火车 。
孕妇坐火车旅行的好处
火车有节奏的摆动、车轮平稳的撞击铁轨的声音和窗前显现的美景都能让火车成为一种特别吸引准妈妈的旅行方式 。坐火车是最安全的旅行方式之一，而且也会是最舒适的方式之一 。
火车也比私家车、长途汽车和飞机有更大的自由活动空间 。如果车厢里人不是太多，或者你坐的是卧铺车厢，你可以经常起来走一走，伸展伸展双腿，只是你要注意站稳，免得在火车出现大的晃动时摔到，在从一个车厢走向另一个车厢时，也要小心车厢之间的连接板 。通常来说，火车也不会塞车，你不用担心晚点，可以读书、听音乐或只是闭上眼睛，任思绪自由飘荡 。
火车上每个车厢都有洗手间，尽管有的不是特别干净，空间不大，而且也没有提供充足的洗漱用品 。你需要注意的是，必须扶稳抓牢，以免滑倒 。另外，火车上都有餐车和流动售货车，只不过食物的价格贵，质量和种类也有限 。对于准妈妈来说，火车的普通硬卧空间可能会有点小，但是比小汽车、长途汽车和飞机通常都要舒服 。另外，如果你购买软卧车厢，会觉得更舒适 。
孕妇坐火车旅行的其他好处还包括：火车票比飞机票便宜，火车站比机场更靠近市中心 。如果你是在中小城市之间旅行，有些地方可能不通飞机，但却有很多不同时间的火车路线可选 。如果你是出国旅游，到达目的地以后，也可以选择坐火车在当地旅行，特别是在欧洲，火车常常是出行的工具，因为非常方便，而且有时候还很豪华 。在美国和加拿大，也有私营的火车旅游线路 。
孕妇坐火车旅行的坏处
飞机只要几个小时就能穿越整个国家，但火车可能需要几天 。另外，相比飞机的服务，火车的服务就有些差了 。如果你是短途旅行，选择硬座，你的后背和臀部会很不舒服 。另外，火车没有安全带，如果发生事故，你就会有比较大的危险 。如果你家离火车站很远，就需要特别早地赶去火车站，因为现在还没有机场大巴那样定点出发的火车大巴 。另外，火车站没有方便的行李推车，你需要自己推拉行李 。上车后，仍要自己安放行李 。做这些事情的时候，你都需要特别的小心 。

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