湿气重吃什么水果蔬菜好
【湿气重吃什么水果蔬菜好】去湿气推荐的水果是橘子、柚子 ， 因为在橘、柚中 ， 都含少量的挥发油 ， 因而有芳香化湿之用 。且湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物 ， 应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 。
减少湿气有妙招
1、潮湿往往与“寒”一起来 ， 要注意保暖 ， 不要受凉 ， 也不要吃太寒凉的食物 ， 多吃健脾胃、去湿食物 ， 适当温补 ， 让湿气随大小便外排 。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗 ， 但最好仍进行通风 。
3、注意室内的抽风和抽湿 。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服 。
4、不要久居潮湿之地 ， 尽量不要到外面潮湿的地方劳作 。
5、天气好时要多出外晒太阳 ， 适当运动 。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己 ， 晒晒毛巾、被褥 ， 利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉 ， 这也是祛湿的法宝 。
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