八段锦和十二段锦有什么区别
【八段锦和十二段锦有什么区别】区别：八段锦专求运动血脉 ， 十二段锦专求洗髓 。流传最广 ， 对导引术发展影响最大的一种” 。中国近代著名书法家于右任每天下午四时 ， 就一直坚持练习八段锦 ， 且取得了很好的健身效果 。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分 ， 北八段锦与南八段锦 ， 文八段锦与武八段锦 ， 少林八段锦与太极八段锦之别 ， 在我国深受知识分子和练习者的喜爱 。十二段锦："十二段锦"又称"文八段锦" 。是道教打坐之动功 ， 是内功的锻炼功法 。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法 。可用于患慢性、虚弱性疾病者的调摄 。
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