每天早餐用红豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃，天天这样吃对身体好吗？
天天吃可以，但是要注意每餐营养和能量的均衡 。
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从营养学角度来说，题主说得这几个食物中，大米中主要提供淀粉，黑豆提供优质蛋白，花生大豆中脂肪含量高提供能量，且粗杂粮中提供丰富的膳食纤维和B族维生素及矿物质等 。
每天吃一些杂粮粥没有问题，关键在于，如果早餐只是吃杂粮粥的话就不太合适了 。杂粮粥提供的能量不足以供应早上的能量，很快就会饿，而且杂粮中缺乏其它种类的维生素，蛋白质含量相对较低 。
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建议:加个鸡蛋，加些蔬菜，给早餐增加蛋白质，和维生素A等，增加水果，补充矿物质，维生素C等
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每天早晨用红豆，黑豆，花生米和大米煮粥吃，天天这样吃对身体好吗？
健康苦行僧，开讲啦！
早上喝粥是最好的，最合适的，早上刚刚起来，身体还没有完全恢复到最佳的状态，脾胃困顿，食欲不佳，此时如果能够食用清粥，能够很好地生津利肠，利于消化，开启一天的好精神，但是每天饮用参杂豆类的粥是不合适的，花生，黑豆这类的食材，容易引起消化不良 。
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我们可以隔几天煮菜粥，隔几天食用粗粮粥，这样可能会更好些，另为了防止粥类无法满足自身的能量需求，建议加一颗鸡蛋 。
那么经常喝一些粗粮粥对身体有哪些好吃呢？一：帮助减肥
粥相对于其他的主食来说，水分更多，并且热量也较低，再加上一些饱腹感极强的粗粮，是比较合适的减少热量的选择
二：容易被人体所吸收
虽说豆类会导致消化不良，但是经常喝一些粗粮粥，能够有效吸收其中的纤维素，也能帮助促进肠胃的蠕动
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三：提高抵抗力
黑豆，红豆，花生都是富含营养的食材，能够有效帮助补气，缓解自身的疲惫，提高自身的抵抗力，老年人可以选择这类的粥品进行尝试
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对于以上内容的补充
1：糖尿病不宜喝粥，粥的升糖指数很高，非常容易引起血糖波动
2：不宜食用过烫的粥，过烫的粥会刺激食道，损伤健康，容易诱发食道癌
3：喝粥可以搭配一些小菜，包子，鸡蛋，面包，蔬果等，这样才能保证饮食的膳食平衡嘛
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挺好的啊，豆、米、坚果的搭配很好，天天吃除了会吃厌烦，也没什么大问题 。不过要让早餐营养更完美，别只吃这一样，这个可以作为基础搭配 。具体来看看吧 。
1、黑豆、红豆的蛋白质含量比一般的主食要高很多，膳食纤维高很多 。这样的组合可以增加粥的营养价值 。除了碳水化合物，还能增加了蛋白质的摄入 。
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不过，因为煮粥也不可能放很多豆子的，受食用量的限制，所以也不能把这种作用放大 。仍然需要增加早餐的蛋白质摄入，加上一个鸡蛋，或者一杯牛奶，那么这顿早餐就会更好 。
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2、花生 属于坚果类，富含油脂，特别是不饱和的油脂，另外富含矿物质，特别是铁、钾、镁 。也可以补充单纯主食类食物的缺陷 。并且能增加饱腹感 。是很好的早餐食材 。
3、这样的早餐除了增加蛋白质，还可以适当增加一些新鲜的蔬菜水果 。考虑到很多人早餐没有吃水果的习惯，也可以配些小菜来就这粥喝 。
4、另外，粥的营养密度相对较低一些，所以，对于老人孩子或者工作强度大的人，还需要增加点固体食物，比如肉包子，或者牛肉片什么的 。
5、平衡膳食的一个精髓就是：食物尽量多样化，这粥也可以有不同的小小变化，枸杞、小米、黑米、糙米、核桃、大枣等等都可以扔进去做粥的，另外瘦肉粥、海鲜粥各种变化都可以有！
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【每天早餐用红豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃，天天这样吃对身体好吗？】多点变化，不仅营养摄入更全面，食欲也会更好哦~
总结：这粥本身的搭配很好，长期吃也没问题，但是整体饮食建议更加多样化 。增加一些蛋白质和蔬菜水果的量就ok 。推荐阅读
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