为了不影响宝宝健康发育，哪些水果要少吃？ _少吃

为了不影响宝宝健康发育，哪些水果要少吃？

喜吃爱做乐分享，大家好，我是练马甲线的吃嘴精，也是一个爱挑嘴男孩的妈妈。吃什么不吃什么，怎么吃孩子才能健康发育，虽然我家娃已经是个少年了，但小时候喂养他的那个难劲，至今，我仍历历在目。一路走来，感慨良多。如何吃水果吃多少，才是对宝宝健康发育有益的，这其实是个因人而异的事情，不能一概而论，但这其中确实存在共性，今天就在这里与大家分享一些过往的经历。

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非常客观的讲，在养育孩子的过程中，并不是说水果少吃或多吃，就一定能达到影响宝宝健康发育的地步，水果本无错，重要的在于我们如何去吃。如何做好这件因人而异的事情。接下来我就仔细说说。

吃水果会引起健康问题的原因主要有两种：

一、选择失察引起的不适

这种情况有的时候挺莫名其妙的，比如，幼儿吃香蕉。大家都知道香蕉有通便润肠的作用，然而如果选购的时候不慎买成熟不彻底的香蕉，那可能通不了便，还会引起便秘。因为催熟的香蕉内鞣酸含量较高。而鞣酸具有收敛性，有使便秘的现象变得更加的严重可能。比如，芒果，本身具有独特的香气，甜度较高，口感软滑，特别是一些牙齿正在萌发阶段的宝宝，作为家长如果认为吃这些孩子好咬，又有可能踩坑，对于部分幼儿而言，芒果是属于致敏性概率较高的水果。

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再说个我的亲身经历，小时候儿子会有流鼻血的情况，有一个阶段突然会频繁的发生，很是让我抓狂，马上去医院狂查血，想到N种不好的可能。然而，事实却是，我不在家的时候，老人给孩子吃了桂圆。我家的这个是肺热、胃热特质的宝宝，那哪受得住，身体抗议的方式就是外排吧，流鼻血安排起来……

二、吃水果的时机与食用量

水果绝对不是影响宝宝健康发育的根源所在，如何根据自己的情况吃对水果才是主因。如何吃水果对孩子是有益的？这一定要结合自身情况。

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比如本身胃口好饭量大的孩子，可以安排饭前吃甜度不太高的水果，占占地方，不要让饭前饥饿感过于强烈，太饿容易吃超量，让肠胃工作起来负担太大。而对于本身胃口弱一点的宝宝，饭前就不要安排水果啦，会影响吃正餐。可以考虑在上午或是下午两餐之间加一些水果，一是增加宝宝对吃的兴趣，有更好的进食体验。二是借这个机会为宝宝提供果糖来源，小胃口的宝宝因基础饭量小，本身肠胃消化能力稍弱，如果加餐再给淀粉或肉类，会加重肠胃负担，吃些易消化的水果会更有益。

这里扩展说下量的问题，多或少，不能是固定到相同的量上。胃口好的孩子，餐前给一整个苹果都没问题，反之，可能四分之一都是问题。所以一定结合自己的情况，周边各路热心友人的种种提醒种种方式，是否适合你？一定根据自家孩子的情况出发。

因人而异，这是让孩子吃好水果的最基本出发点，不要人云亦云，适合自己的方式才是最好的。

如何选孩子吃的水果

俗话说百人百味，众口难调，对应在吃水果这件事上，这个规律还真不是成年人的专利，孩子也是一样的。

可怜天下父母心，但在吃这件事上，要耐下心下，特别是对于幼龄宝宝，孩子是否喜欢，远比这个水果所具有的营养或吃了之后的益处更重要。再好，孩子不喜欢，别强求。

所以选水果的第一准则，选孩子喜欢吃的。

第二准则，选应季水果，少吃反季的。对应现在的实际情况，其实做到这一点有些时候还是让人难免疑惑，比如西瓜，夏天的标配，冬天能不能吃？是不是就反季了？其实也未必，冬天时，我们在超市也没少见，如海南来的大西瓜。对应这样的情况也非常好办，类似这样的水果，可以吃，但要限量，点到为止，一定限量。虽然排除了水果的生长环境并不违反时令，但对于要吃的孩子而言，却是逆时令的，比如北方冬天吃大西瓜。不是完全不能吃，而是不要像夏天时一样的吃法，虽然屋里有暖气，但还是要顺应自然的时令为好。

第三准则，慎选地域特点以外的水果。如北方孩子要吃菠萝、榴莲、橄榄、椰子等热带水果这样的情况。一方水土养一方人，特别是幼龄宝宝，从本地水果吃起是稳当的。为何要如此纠结，例子在这放着，北方宝宝吃苹果、桃子、梨，还是吃芒果、菠萝这些？哪个出现过敏的情况更高？除了水果本身的营养成分特点，地域因素是必不可少的。

当然也不是说一定不可以吃，随着宝宝的年龄增长，可以逐步尝试更多品种的水果。

总结：

不同的水果含有不同的营养成分，对于要吃的宝宝而言，每次尝试不同的品种也是一次全新的体验。在养育宝宝的过程中，不能粗心大意，但也不必过于纠结。水果到底吃多少好？根据自己情况来决定吧，把它当成一个调整宝宝饮食比例的工具就好。

其他网友观点

很多家长认为，孩子吃零食是不好的，所以鼓励小朋友多吃水果，经常对着自己的宝贝说，“宝宝，一定要多吃水果，多吃水果长大个，变聪明！”，用我们的各种方式鼓励孩子吃水果。不过，在我们日常生活中，并不是所有水果都适合孩子吃，而且吃多了对于孩子来说，还会产生不好的影响，也许你还不知道。

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图图从小跟爷爷奶奶一起长大，爷爷奶奶对图图是特别的疼爱，想吃什么买什么，喜欢什么玩具买什么玩具。这天一大早，图图跟着奶奶去早市买菜，奶奶买了很多菜和水果，回到家后，图图便指着菜篮子里的荔枝说要吃，奶奶就把荔枝口袋递给了图图，然后奶奶告诉图图慢慢吃别着急，奶奶给你做饭去。当奶奶做好饭回来的时候，竟然发现图图已经把大半袋荔枝都吃进肚了。

奶奶端着刚做好的混沌，图图却感觉恶心难受，浑身冒汗，后来去医院才知道是因为荔枝吃多了造成的。荔枝对于小孩子来说，千万不能吃多了，很容易造成低血糖，而且出现浑身乏力、冒虚汗、惊厥的现象。

所以，有些水果对于孩子来说，尽量不要吃，或者少吃。

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一、冬枣

现在正是冬枣上市的季节，清脆香甜，很多家长喜欢买给孩子当零食吃，不过冬枣这种水果，孩子吃了很不容易被消化，尤其是冬枣的表皮不容易被消化。对于小孩子来说，胃功能发育

不完善，很容易加重胃部负担，如果小孩子吃多了，容易造成腹胀、腹泻等现象。

【为了不影响宝宝健康发育，哪些水果要少吃？】二、樱桃

对于六个月之前的小宝宝，最好不要食用樱桃，樱桃里含有丰富的铁元素，对于小宝宝来说，非常不容易被消化，加重胃部负担。并且最好不要空腹吃荔枝，容易造成腹泻、腹痛，是特别伤胃的。

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三、芒果

芒果里虽然营养丰富，但是食用芒果极易容易过敏，有些容易过敏的人群，一旦粘上芒果皮，都会造成过瘾。所以一些容易过敏的人，尽量不要吃芒果，而且对于不满一周岁的宝宝，最好不要吃芒果，特别容易造成过敏反应，而且芒果属于特别容易上火的食物，吃多了容易上火，造成口干舌燥，所以还是少吃为好。

因此，对于宝宝来说，不论吃什么水果都要有度，吃多了未必对身体有利，而且有些水果尽量少吃或者不吃，希望此篇文章，能对您的生活起到帮助。

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其他网友观点

水果是日常饮食以外非常不错的补充，现在的水果品种琳琅满目，而且味道也千变万化，尤其是长得漂亮的水果，更是受小朋友的喜爱。现在有孩子的家庭，都喜欢天天给孩子买点水果来食用。

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我儿子出生三个多月以后，可以添加辅食的时候，我就用小勺子经常给他刮苹果泥吃，小家伙那时候吃的只吧嗒嘴，看上去特别的可爱。

现在家里的孩子都是宝贝，家长都会把最好的东西拿来给孩子吃，甚至宁可亏待自己也不能亏了孩子。

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我在果蔬批发市场从事过果蔬批发生意，对于一些果蔬的采购、运输和贩卖还是非常了解的。所以我觉得给孩子吃的水果这几种要少吃:

不时不吃:水果的生长和成熟都是有一定的季节性，这个有些水果不到季节成熟的，自然是使用了一些东西，因此反季节的水果要少给孩子吃。外运水果少吃:现在的物流特别的发达，可以说不论你住在哪个城市，要想吃到全国各地出产的水果，甚至国外出产的水果也不是什么难事。不过这些外运的水果，为了保证储存和运输，基本都是没有成熟就采摘下来的。这样有很多水果运到地方都需要经过催熟，这些水果自然不太适合孩子食用，而且新鲜度也要差很多。味道浓烈的少吃:有些水果不是过酸就是味道过于浓烈，这样的水果也不利于孩子食用，因为可能会刺激到孩子的味蕾。地域差别的水果:北方的孩子尽量少吃南方的水果，就像南方的孩子也少吃北方的水果一样，毕竟一方水土养育一方人。