女性月经期可以吃维生素c吗
每个女性都会来月经 ， 而在月经的时候你就会有很多的症状 ， 现在月经期会肚子疼 ， 有的会疼的非常的厉害 ， 也会让女性感到非常的痛苦 。而在月经期间是有很多的禁忌的 ， 饮食也要多加注意 ， 而女性月经期可以吃维生素c吗？让我们看看下文是怎么为大家介绍的吧！
可以吃但是要少吃 ， 但是运动之后 ， 喝水之前补充维生素C比较好 ， 因为是水溶性维生素 ， 具有抗坏血作用 。借助水的作用可以发挥较好功效 ， 顺便说一下 ， 对于发炎产生的高烧 ， 可以用大剂量的维生素C加水缓解症状 ， 这样做不会有副作用 。
适宜人群
1、容易疲倦的人 。
2、在污染环境工作的人 。体内维生素C高的人 ， 几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素 。
【女性月经期可以吃维生素c吗】3、嗜好抽烟的人 。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细 胞的抵抗力 ， 保持血管的弹性 ， 消除体内的尼古丁 。
4、从事剧烈运动和高强度劳动的人 。这些人因流汗过多会损失大量维生素C ， 应及时予以补充 。
5、坏血病患者 。此病是因饮食中缺乏维生素C ， 使结蹄组织形成不良 ， 毛细血管壁脆性增加所致 ， 应多食含维生素C丰富的食物 。
6、脸上有色素斑的人 。维生素C有抗氧化作用 ， 补充维生素C可抑制色素斑的生成 ， 促进其消退 。
7、长期服药的人 。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等 ， 都会使人体维生素C减少 ， 并可引起其它不良反应 ， 应及时补充维生素C 。
8、白内障患者 。维生素C是眼内晶状体的营养要素 ， 维生素C的摄入量不足 ， 是导致白内障的因素之一 ， 患者应多补充维生素C 。
究竟女性月经期可以吃维生素c吗？相信大家看了上文的介绍之后 ， 也已经知道答案了吧！月经期间是可以吃维生素c的 ， 但是 ， 一定不能够多吃 ， 不然会对身体造成伤害 。月经期间 ， 女性一定要注意自己的饮食 ， 也不能够碰凉水哦！
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