每天爬山一个小时且一日三餐控制七分饱和每天绝食不运动，哪种减肥的效果好？
【每天爬山一个小时且一日三餐控制七分饱和每天绝食不运动，哪种减肥的效果好？】短期内，节食更管用
其他网友观点当然第一种，不推荐绝食减肥
其他网友观点爬山加科学饮食搭配最好，绝食更多的减得是水分和蛋白质，这些后期吃东西了很容易涨回来，如果绝食严重的会影响健康和身体代谢，得不偿失的 。
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