在健身房应该锻炼大重量的器材还是小重量的器材？
应该用适合你的大重量，每组能作6一8次的重量 。
其他网友观点【在健身房应该锻炼大重量的器材还是小重量的器材？】这个得根据你的水平来说和锻炼目标来说，不能简单说是大重量或者是小重量 。
其他网友观点要针对自身的训练水平，还要针对锻炼的肌肉而定！就像三角肌，属于耐受集群，因而选择重量小，多组数的训练方式 。
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