如何能够在春节猛吃，还不用担心长胖？ _猛吃

感谢邀请。我就分享一下我在春节怎么管理体重吧～因为2016年10月开始减肥，当时是接近60公斤，到现在经过了3个春节了～一直保持在48-49公斤。今天起来看了一下体重，比昨天下了4两。那么春节怎么做，大家看。

1、你要有一个秤，最好是带体脂的，每天早上起床都称一下，了解自己的体重和体脂率。

2、保持不便秘，多吃蔬菜水果。

3、保证优质蛋白的摄入，肉蛋是要吃的，可以吃鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉，少吃和不吃猪肉。

【如何能够在春节猛吃，还不用担心长胖？】4、每餐吃到8分饱就好了，即使是春节也不要死命的撑自己，量力而行。8分饱就停啦～后面饿了再吃都可以。其实就是少吃多餐。

5、不要吃完就窝沙发里玩手机，多出去逛逛。

好了，这些就是我平时管理体重的方法，不是所有人都适用，仅供参考。下面是我减肥前后的对比图，减肥其实简单，关键是减肥后的管理，不反弹才是重要的。而且提醒大家，节食、药物减肥真的不靠谱，一定不要用。

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其他网友观点

最好还是少吃多运动

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注意饮食要有节制，荤素营养搭配好，多在室外休闲运动一下。

如何能够在春节猛吃，还不用担心长胖？