网上说健身很费钱是真的吗？健身除了身体上的变化，人的外貌和精神会有变化吗？
分享一下我的看法 。
对于普通健身爱好者来说，健身不费什么钱 。主要还是看个人生活水平去选择适合自己的健身环境啊，健身餐啊 。
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例如：有钱的可以选择最高档的健身房，补剂随便吃，蛋白质摄入用牛肉，三文鱼，穿最好的健身装备，这样的健身方式满足你的生活条件 。
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经济条件有限的，比如我：健身房也不去，小区单双杠，俯卧撑，自己买了个哑铃 。蛋白质基本上靠鸡蛋来吃，五毛钱一个，每天8～10个，也就一天五块钱，健身装备都是普通的衣服 。
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所以健身没有大家想象的那么费钱，主要还是靠刻苦训练，合理的饮食 。也不是谁花的钱多，谁练的好 。当然职业健美除外，药物，补剂，每天的健身餐都是很大的花销，但对于普通人来讲，相信大部分人都能满足，还有就是时间安排上能否满足 。
下面说说外貌和精神面貌的变化 。
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不管是身体，外貌，精神面貌都是有改变的 。身体不用多说，外貌，体脂降低，圆圆的小脸蛋变的更精致，更英俊 。亦或是原本面黄肌瘦的小脸蛋变的红润有光泽 。精神面貌当然是随之而来的，眼睛更有神，走路更挺拔，更自信，每天都充满了活力 。
所以健身相对来说还是公平的，付出了一定会有回报 。
其他网友观点
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网上说健身很费钱是真的吗？健身除了身体上的变化，人的外貌和精神会有变化吗？健身会费钱，但决不是很费钱；健身不仅可以带来身体的变化，也会使人显得年轻、有活力 。
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健身，可以在家健身，可以在室外健身，也可以去健身房健身 。在家健身和室外健身，不需要花什么钱，关键是知道怎么根据自己的身体情况，合理健身，坚持健身 。
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去健身房健身，可以办一年的健身卡，也可以办两年的、三年的、五年的或者更长时间的健身卡；健身卡是一次性付费，只要不请私人教练，坚持自学健身训练，是不需要再花钱的 。
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相对于家中健身、室外健身，健身房器械齐全、健身氛围好、健身训练不受天气变化的影响，容易接受到正确的健身知识指导，对于健身者来说，不管是减脂，还是增肌，都更容易获得相应的效果 。
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就健身的费用支出而言，花到健身上的钱，是最划算的钱 。增强体质、减脂瘦身可以避免和减少各种疾病的侵袭，省去了看病、买药的钱，也让形体好看了；坚持增肌塑形训练，可以拥有“穿衣显瘦，脱衣有肉”的好看身材，对于身体长久健康、生活质量的全面提高也都是无形的 。
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健身训练不仅使形体发生变化，也会从内到外改善身体机能和容颜 。身体的消化系统、内分泌系统、神经系统会得到改善，血液会获得良性循环，皮肤会得到及时的排毒、分泌油脂等；同样的年龄，尤其是步入中年之后的长期健身者，比不健身者，在外形上，至少要显得年轻五岁以上 。
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坚持健身会带来体质、形体、气色等不同方面的改善，而从深处说，坚持健身的好处，不只是表面上的这些变化；坚持健身更是一种积极的生活方式，会让人生活得更加充实，更有激情！
其他网友观点
其实我觉得费钱吧，他没有说的那么夸张 。
但是他除了身体上的变化，对于整个人的外貌和精神，还是有一定帮助，但是也是要具体看这个人 。
首先我来说一说健身上的花费吧 。
比较必须的，几个 。
健身卡 。健身运动服 。运动营养品 。运动护具 。日常的饮食 。这几个里面其实花费最大的，我觉得是日常的饮食 。
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因为在健身人群的饮食结构当中，蛋白质是不可或缺的一部分，哪怕说你天天吃鸡胸肉，一个月下来也不少钱啊，如果吃牛肉，鱼肉羊肉这些稍微价格高一些的，那就花费更多了 。
但是相对于普通的健身爱好者，或者是想要锻炼锻炼身体，其实一张健身卡加上两身健身运动服装就可以了 。
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想要有更多的追求，那你可以适当的采用一些运动补充剂来提高运动效果
【网上说健身很费钱是真的吗？健身除了身体上的变化，人的外貌和精神会有变化吗？】又或者说是当你有一定的训练基础之后，为了保护自己可以采购一些运动护具，但是这些它的使用寿命都是非常长的 。
但是这些钱他花的目的是为了我们的身体健康，或者说是身材，他不像说是其他的都抽烟喝酒吃饭，，花了也就花了，对每个人的追求也不一样 。
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有些人可能觉得愿意把钱花在其他的吃喝玩乐上，但有些人就愿意把钱花在健身上 。
再有就是对于一个人的样貌和气质变化 。
不知道你身边有没有通过健身改变我只是样貌会气质的，这种例子，但是我是见到了很多 。
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同时现在很多的明星也都会去进行健身训练啊，你就像这几年比较火的彭于晏，他的这种身材和气质的改变，有很大一部分是因为健身带来的肌肉，再加上本身的样貌条件就比较好，然后整体的这种变化是很大的 。
适量的体育运动，能够很好的改善和调节我们的体力状况，在日常生活中也很能够很好的提升我们的精力，这是毋庸置疑的 。
只要你不是运动过量就可以 。
所以说健身运动，适量的还是对身体帮助非常大的，有条件的话还是可以去练一练 。
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